O que necesitarás
- 1 a 2 cucharadas de aceite vexetal
- 1 1/2 quilos peitos de polo desossados, eliminados da pel, cortados en cubos de 1 polgada
- 4 zanahorias medias, finamente cortadas
- 6 a 8 cebolas verdes, cortadas en rodajas, incluídas as verdes
- 1 1/2 cunca de apio en rodajas
- 1 cunca de caldo de galiña de sodio baixo
- 1 cucharada de azucre granulado
- 1/3 cunca de salsa de soia lixeira
- 1/4 cucharadita de escamas de pemento vermello esmagado
- 1/4 cucharadita de xenxibre molido
- 1 ajo de allo medio, esmagado
- 1 colza (8 onzas) de soia
- 1 cunca (8 onzas) castañas de auga, cortadas en rodajas
- 1/4 cunca de maicena
- 1/3 cunca de auga
Como facelo
- Aceite de calor en tixola; Pollo marrón, mexendo a todos os lados.
- Poñer as pezas de polo en crockpot.
- Mesturar todos os ingredientes excepto a fécula de millo e auga. Cubra e cociña en baixo durante 6 a 8 horas.
- Xire á altura. Combina a maicena e auga fría nunha pequena cunca; mesturar ata que a mestura estea lisa ea maicena sexa disolta.
- Incorporarse aos líquidos de cocción lenta. Manténdose cuberto ligeramente afundido para permitir que o vapor se escape, cociña en ALTA ata que se espese, uns 15 a 30 minutos (este paso pódese facer máis rápido no quentador a lume medio).
- Servir sobre arroz ou fideos chineses.
Máis Receitas de galiña
Pollo con patacas doces
Pollo con duraznos
Romero de pollo
Pollo con Ángel Pelo Pasta
Pollo Supremo con verduras e arroz
Pollo Paprika
Cacerola de pollo con champiñones
Casserole de polo e macarrão
Polo de Marsala
Parmesano de pollo de amanecer
Peitos de polo recheos
Pollo de ajo frito parmesano
Pollo e Cogomelos
Pollo al horno con crema agria
Salsa de polo Romeu II
Skillet Chicken Dijon
Pollo Mexicano
Casserole de Noodle de Pollo
Cacerola de pollo con fideos
Chicken Tortilla Bake
Pastas de pollo cajún
Pollo con salsa de queixo Jalapeno
Fácil herba Chicken Bake
Easy Casserole De Chicken Divan
Colleita de galiña
Casserole de galiña mexicana
Cacerola de pollo con galletas
Cacerola de pollo con aderezo
Casserole de pollo Cordon Bleu
Casserole de arroz de pollo
Cacerola de pollo de Launa con arroz
Cacerola de pollo con champiñones
Cacerolas de pollo
Receitas de pollo
Receitas de cociña lenta | Casseroles | Índice de Receita Principal
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 421 |
| Total de graxa | 19 g |
| Graxa saturada | 5 g |
| Fat non saturada | 9 g |
| Colesterol | 95 mg |
| Sodio | 1.100 mg |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 36 g |