As mellores e fáciles recetas de Vegan Raw con fotos

Interesado en probar algunhas receitas de comida vegana en bruto pero non estou seguro de onde comezar? Proba algunhas destas receitas de comida sinxela e sinxelas. Os alimentos crus son frescos, deliciosos e saudables, e son algunhas receitas de alimentos en bruto que vai usar unha e outra vez.

• 01 de 12

  Ensalada tailandesa de ensalada tailandesa sin procesar

  Esta ensalada inspirada en vegan pad-Thai inspirada é unha das receitas de comida vegana en bruto onde o todo é maior que a suma das partes individuais. Só confía en min e probe esta fácil ensalada inspirada en Tailandés. Unha persoa que probou esta receita informou de novo: "Eu atopei esta receita e eu era un pouco escéptico. Probéínlo e debo dicir que tan saborosa". Unha receita vegana sinxela sinxela e sinxela, perfecta para un alimento crúa.

• 02 de 12

  Unha colección completa de receitas de vegan cru

  Esta colección de receitas de comida vegana en bruto inclúe pratos de comida sinxela sinxelos e sinxelos que se poden comer diariamente, incluíndo moitas sopas de verduras crúas, ensaladas crus e sobremesas de vegan cru . Non hai nada raro, nada asustado, nada esbelto e vermello. Se é novo na forma de comer vegan crúa, confía esta colección de receitas de alimentos en bruto sinxelo e básico (e gratis!). Ademais, se non está 100% en bruto, só ten que mirar para comer máis alimentos crus na súa dieta, tamén pode querer consultar unha colección de receitas "case cruas", que son excelentes durante o período de transición.

• 03 de 12

  Ensalada de repolo sin procesar

  A col é mesturada con curry e outras especias para unha saborosa e sinxela ensalada vegana crúa inspirada na ensalada tradicional. Para unha comida máis de recheo, podería tirar nalgunhas castañas de anacardo en vez de sementes de sésamo.

• 04 de 12

  Receita Raw "Alfredo Sauce"

  Unha rica e cremosa receita de salsa alfredo de comida crúa con castaña que é completamente vegan cru e apta para calquera persoa cunha dieta de alimentos en bruto . Non crerá cal deliciosa e saudable esta salsa alfredo en bruto. Use-o para poñer enriba a súa ensalada crúa favorita ou comida de comida en bruto, ou, mandolina, algunhas verduras para "fideos" e gozar dun alfredo fettuccine crudo!

• 05 de 12

  Smoothies verdes

  Os smoothies verdes obtiveron o seu lugar na historia dos alimentos na saúde como unha forma saborosa de comer lotes e moitos vegetales verdes frondosos e nutrientes. Se está comendo crúa ou non, proba un batido verde uns poucos días á semana para o almorzo ou por unha tarde, pick-me-up fará as marabillas dos teus niveis de enerxía. Proba con esta receita de batido de manga banana , ou máis información sobre os smoothies verdes e busque varias receitas de smoothies verdes .

• 06 de 12

  Mango picante, xenxibre e sopa de chile

  Os chiles picantes manteñen mangos ben frescos e cun pouco de xenxibre para unha patada extra, trátase dunha receita de sopa fría para manter. É unha combinación de sabor inusual, polo que se estás aburrido coas túas receitas regulares de comida crúa, proba esta receita picante de sopa de manga cru.

• 07 de 12

  Raw Vegan Pesto

  Pesto é fácil de adaptar a unha dieta de alimentos en bruto. Use albahaca fresca, aceite frío e prensado (me gusta o aceite de coco virxe e aceite de liño picado en frío) e levedura nutricional no canto de queixo. Pode engadir aceite extra ou un pouco de auga para unha salsa máis delgada ou máis porcas para un pesto máis espeso. Aínda que os galletas da foto non están en bruto, desprácese cara a abaixo para obter unha receita de cracker de semente de liño cru para sumergir no seu pesto, ou usalo como unha salsa de verduras. Este pesto de comida sinxela e pesto vexetariano recibe constantemente excelentes opinións dos que probalo.

• 08 de 12

  Comida cruda "Burrito" Leituga Wraps

  Estas envolturas de leituga teñen un toque de picante mexicano, de aí o símbolo "burrito". Vai querer facer moitos adornos, xa que realmente non duran moito tempo, son tan bos. En vez de leituga, tamén podes probar envolver estes "burritos" de alimentos crus en algas mariñas ou repolo.

• 09 de 12

  Galletas crues de linhaça

  Os biscoitos de sementes de liño cru son un lanche popular para aqueles que viven na dieta de alimentos en bruto. Mesmo se está a procurar incluír máis sementes de liño na súa dieta ou máis alimentos crus, proba que os crackers de lino son excelentes para unha crise satisfactoria. Outra opción semellante? Proba estes chips de millo de linhaça crúa para un gusto completamente diferente. Os biscoitos de linhaça son excelentes con salsa prima, guacamole crúa ou hummus crúa . Na foto, eu teño estes galletas vegan crúa están emparellados cunha receita hummus de calabacín bruto . ¡Yum!

• 10 de 12

  Raw Vegan Carob Nut Cookies

  Non crerá o gostoso (¡e fácil!) Estas estas galletas vegan en bruto son! Feita con só tres ingredientes, estes son un verdadeiro pracer. Aínda que non segues unha dieta de alimentos crus, se estás a buscar unha cookie sa e un bocadillo de carballo, encantarás estas pequenas cookies. Esta é unha receita fácil que farás unha e outra vez.

• 11 de 12

  Leite de anacardo crudo casero

  Realmente é fácil facer un leite de noces crus , aínda que pareza un pouco desalentador e, se pre-embeber as noces primeiro, entón realmente non precisa para estirar o leite. Tamén pode usar este método para facer leite de améndoa ou outro leite de porco; asegúrate de que as noces que utilizas son realmente crúas, non asadas, engrasadas ou salgadas. Podes beber esta plancha de leite de castaña de anacardo, usala noutras receitas ou espécela cun pouco de canela ou algarrobo e edulcorante crus, como o néctar de agave , para un tratamento de comida crúa.

• 12 de 12

  Sopa de mushroom crúa

  Comezar con leite de anacardo para unha base cremosa e engadir cogomelos e especias para unha sopa de alimentos sinxelos mesturado fácilmente. Se lle gusta a crema de sopa de cogomelos, encantarache esta versión de comida crúa. Esta sopa crúa sería unha parte fermosa dunha comida de outono ou incluso un menú de agradecemento de comida crúa .