Este é un toque inusual para a receita tradicional de coleslaw. A col é mesturada con curry e outras especias para unha ensalada vegetariana e vegana. Esta receita tamén é unha receita de alimentos vivos en bruto.
Como ensaladas en bruto? Aquí tes máis ensaladas de alimentos para probar.
O que necesitarás
- 1 cabeza repolo verde, picado
- 1/3 cunca de coco escamoteado ralado (asegúrese de estar en bruto, se é necesario)
- 2 culleres de sopa de limón
- 1/4 cunca
- aceite de oliva prensado en frío
- 1/4 cunca de salsa de soia (se é crúa, use
- Nama Shoyu )
- 3 cebolas de sésamo
- 1/3 cunca de cúrcuma
- 1/2 cucharadita de curry
- 1/2 cunca de comiño
Como facelo
Nunha tigela grande, tirar todos os ingredientes, asegurándose de que a repolo estea uniformemente recuberta.
Se é posible, arrefríe durante polo menos unha hora e repita completamente antes de servir. Isto permitirá que todos os sabores se mesturan e mesturan.
Máis Receitas de alimentos crus :
Ensalada tailandesa sin procesar
Receita casera de leite de anacardo crudo
Receita Raw Burrito
Receita de pesto vegan
Jicama "Fries"
Receita de ensalada de figas e menta
Sopa de Gazpacho de Pimenta Vermella
Sopa de Gazpacho de Sandía
Receita de puré de pasta
Recetas de comida sinxela máis simple
Máis ingresos vexetarianos
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 272 |
| Total de graxa | 19 g |
| Graxa saturada | 4 g |
| Fat non saturada | 11 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 994 mg |
| Hidratos de carbono | 23 g |
| Fibra dietética | 10 g |
| Proteína | 7 g |