Postres fáciles, sobremesas saudables, as mellores sobremesas e moito máis!
01 de 09
Sorbet sen lácteos
Mary Ellen Bartley / Getty Images Os sorbetes de froitas sen leite son unha excelente opción para unha sobremesa sa. Normalmente son baixas en graxa, ou mesmo sen graxa, aínda que non sempre están libres de azucre. Aquí tes algunhas receitas de sorbete saudables para probar unha sobremesa sa:
02 de 09
Brownies de chocolate sen graxa e de baixo contido de caloríasEstes brownies libres de graxa son moi baixos. Foto de Anthony Masterson / Getty Images Teñen un pouco de azucre, pero usando leite en po sen graxa e claras de ovo mantén estes brownies na categoría de sobremesa sa, xa que son baixos en calorías e sen graxa.
- Receitas máis libres de graxa
- Máis receitas con baixo contido de calorías
03 de 09
Popsicles de froitas sans sen azucreGMVozd / Getty Images Popsicles de froitas caseiras ou compras son unha idea de sobremesa sa, perfecta para o verán e unha selección saudable para nenos. Cando se fai na casa a partir de froitas frescas, como estas papas de ananás de amorodo non hai graxa, e non hai azucre engadido. Para outra idea de papas saudables, proba estes fudgesílicos de chocolate feitos a partir de manteiga de almendras e cacao e adoçados con néctar de agave no canto de azucre. Deliciosa!
04 de 09
Salsas de froitas e froitas cociñadas
Foto de zapata de albaricoque por Westend61 / Getty Images Para unha sobremesa saudable con pouco contido de graxa, probe un prato de froitas ou un sabor de froitas saudable ou desmoronarse. A froita al horno é unha das mellores sobremesas saudables. Proba algunhas destas receitas de froitas al horno para unha sobremesa saudable:
05 de 09
Postres vexetarianosnata_vkusidey / Getty Images Unha sobremesa vegetariana non é necesariamente unha sobremesa sa, pero adoita ser unha sobremesa que é máis baixa en graxa e, se menos, se é vegana, non ten colesterol. Navega a través desta colección de tortas de vexetais, galletas de vexetais e moito máis.
06 de 09
Vegan e Puddings e mousse a base de tofuFood Image Source / Getty Images Use o tofu de seda en vez de crema para unha sobremesa baixa, baixa en graxa e saudable. Cima coas túas froitas favoritas por un pouco de dozura extra. Un lector que revisou unha receita de mousse de chocolate tofu lle deu cinco estrelas e dixo que era tan bo, ela estaba a lamber a taza de servir! Aquí tes algúns puxinhos sans e receitas de mousse para intentar unha idea de sobremesa sa:
07 de 09
Receitas de cookies saudablesEquipo Sass / Getty Images Se estás buscando unha sobremesa fácil e sa, as cookies son unha opción obvia. Elixe a partir destas receitas saudables de azucre sen azucre para unha sobremesa fácil e saudable que toda a familia adorará.
08 de 09
Pastel de froita sen cocer
lenakorzh / Getty Images Mentres unha torta de dobre casca feita con manteiga ou mesmo a margarina vegana pode realmente engadir sobre a graxa e as calorías, esta simple torta de froita non cocida (en imaxe) é baixa en graxa (case sen graxa, de feito), baixa en calorías, e case sen azucre, especialmente se usa unha casca de azucre libre . Aquí tes algunhas receitas caseras caseiras máis saudables para probar:
09 de 09
Postres de chocolate crusVaaseenaa / Getty Images A maioría das tendas de alimentos de saúde teñen unha gran selección de alimentos en bruto e sobremesas estes días, entón por que non intentar algúns? Se prefires facer a túa propia casa, comezar con chocolate bruto é unha forma de facelo. Aquí tes algunhas sobremesas de chocolate bruto para probar. Son todos sen azucre e están feitos con ingredientes naturais e non elaborados: