O zapateiro de mazá fai un postre afroitado e doce, servido con crema nata ou xeado. Se es vegano, non só tes que babear a idea. O sabonete de mazá vexetal é tan delicioso por dereito propio e ata pode servirse no almorzo. Esta fácil receita de tomate de mazá de vegan está feita con mazás frescas e moitas especias perfumadas para que non perda os ingredientes lácteos. Ademais, usar margarina vegana en vez de manteiga fai que esta receita sexa máis baixa en graxas e sen colesterol en comparación con outras receitas caseras de zapateiro de mazá.
Este sabonete de mazá vegetariano con cravo e pebidas naturais é un candidato fácil para a sobremesa de Acción de Grazas ou despois de calquera comida de outono. É unha alternativa máis sa e algo que as persoas con e sen restricións alimentarias poden gozar xuntos.
O que necesitarás
- 3 mazás grandes ou 4 medianas
- 1 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de cravo a terra
- 1/2 cucharadita de pementa de chile
- 1/2 cucharadita de noz moscada ralada
- 1 cunca + 1 cucharadita de azucre
- 1/2 cunca
- margarina
- 1 cunca de fariña
Como facelo
- Prever o forno a 350 F.
- Engrasar unha torta de nove pulgadas con aceite de cociña ou margarina.
- Pelar e centrar as mazás e cortar en rodajas finas na pota.
- Espolvoree os dentes, pementa picante e noz moscada, máis 1 cucharadita de azucre, sobre as mazás.
- Derrita a margarina nunha pota media a lume medio.
- Engade a fariña eo resto do azucre á margarina na salsa e agite ata que se combine.
- Espolvoree a mestura de fariña nas mazás na pota.
- Ás o zapateiro de mazá durante 20 a 30 minutos ou ata que a codia estea avermellada.
- Servir quente con sorbete de vega na parte superior.
Notas
- Non toda margarina é vegana. Ao facer a compra de margarina vegana, lea as etiquetas e busque o soro de leite, a lactosa, a caseína e o caseinato, que son derivados lácteos que se usan con frecuencia na margarina. (Margarina tamén pode pasar polo nome "substituto de manteiga" ou "manteiga non leiteira"). Algunhas marcas, como Blue Bonnet Light Margarine e Smart Balance Light Margarine, non conteñen ningún produto animal e son, polo tanto, grandes opcións para as receitas veganas. como este sabonete de mazá vegetariano. A margarina vegetariana tamén pode ser marcada como "vegan non lácteo difusión". Comprar artigos con esta etiqueta é un xeito doado de garantir que obtés un produto verdadeiramente vegano.
- O zapateiro de mazá non é só unha boa opción de sobremesa; Tamén se pode gozar para o almorzo o día seguinte. Agarde ata que o zapateiro arrefríese antes de colocarlo, cuberto, na heladera. Podes quentar o sabonete de mazá vegan no horno ou o microondas ao día seguinte, ou apreciarlo arrefriado.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 308 |
| Total de graxa | 11 g |
| Graxa saturada | 2 g |
| Fat non saturada | 4 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 365 mg |
| Hidratos de carbono | 53 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 2 g |