Queres saber como curar unha resaca como un vexetariano ou un vegano ? Examine a verdade e a ciencia detrás dos remedios familiares de resaca e descobre cales vexetarianos e vexetarianos funcionan mellor para curar unha resaca.
Hangover Cure # 1: auga, auga, auga!
Antes de chegar ás vacacións vegetariana e vegana máis sorprendentes, asegúrese de que o que come para o almorzo pola mañá despois, cae unha gran cantidade de auga.
Falaremos sobre outros líquidos que poden axudar máis tarde, pero primeiro primeiro, a auga é importante para recuperarse dunha resaca, xa sexa vegetariano, vegan ou non. Para repostar o sodio e glicóxeno perdido durante a dixestión de todos os martinis , podes engadir un pouco (aproximadamente 1/8 cucharadita) de sal e azucre e unha espremer de limón ou zume de limón. Pero non se moleste en buscar unha culler de medición con esa dor de cabeza golpeadora: simplemente pegue unha pequena pizca de cada un na túa auga.
Hangover Cure # 2: zumes de froitas e batidos
Non hai nada como un vaso xigante de zume de laranxa fresco cando estás vacilante, non? Pero por qué? Todo está en azucre. A frutosa, para ser exacta. A fructosa axuda a acelerar o metabolismo de todas esas toxinas sobrantes das restantes tequila e tamén o auxe da vitamina. Non ten que ser zume de laranxa, calquera zume de froita nutritivo fará. Un batido a base de froita fará o mesmo truco e che enche un pouco máis.
Aquí tes algunhas mesturas de zume e batidos afiados de resina para probar:
- Batido de superala de espinaca de arándano
- Ginger plum smoothie
- Batido de morango de laranxa de sangue
- Bean mel de manga verde
Hangover Cure # 3: Bananas e Patacas
Mentres a idea de comer unha banana pode facer que queres ben, vomitar ou nunca beber nunca máis cando estás vacilante, as bananas son unha gran cura de resaca vegetariana e vegana.
Por que? Os plátanos son ricos en potasio, que é un dos electrólitos que perde o corpo e digerindo Long Island Iced Tés o tamaño de Australia.
As patacas graxas foron unha cura de resaca tradicional e, quizais con boas razóns. Si, senten-se ben e conforman o seu estómago, pero tamén conteñen un pouco de potasio, sempre que manteña as peles. A comida graxa, porén, non axuda para que sexa sinxelo. ¿De bananas e patacas? Buscar estes outros alimentos ricos en potasio e vexetariano para facilitar estes síntomas de resaca: feixón branco , espinaca e cogomelos. Aquí tes algunhas receitas de pataca para almorzar que podes servir xunto a unha banana rebanada para un almorzo vegetariano de caca de resaca:
- Burrito de almorzo de pataca
- Patacas de almorzo picantes con champiñones
- Patacas fritas de pataca fritas
- Tempeh e hash de almorzo de pataca
Hangover Cure # 4: Cisteína
Agarda, que? Cisteína? Que é iso? A cisteína é unha substancia que se atopa na abundancia de alimentos que axuda a descompoñer toxinas no fígado. Atópase nos ovos, o que pode explicar por que os ovos graxos foron unha cura de remedio popular, pero non se preocupen polos vexetarianos, tamén se atopa en pementa vermella, allo, cebola e brócolis. ¿Destaque unha verdura fritada con pementa e brócolis para un rescate de resaca?
Aquí tes algunhas ideas de almorzo máis ricas en cisteína:
- Tortilla de pementa
- Tofu cociñar con pementón (só use vermello en vez de verde)
- Quiche de xantar vegetariano con brócoli
- O xantar de brócoli seco con salchicha vexetariana (agregue pimientos, se queres, ou ovos, se non é vegan)
Hangover Cure # 5: Bebidas deportivas
As bebidas deportivas traballan repostando os electrólitos perdidos ao beber, facéndoo sentir mellor rápido. Engadir un pouco de sal e azucre ao auga funciona de forma similar. A rehidratación pode ser a clave para curar as resacas, pero as bebidas deportivas e as augas tamén axudan a mover o alcohol ao seu sistema máis rápido ao diluír todos aqueles pequenos restos que aínda se están pescando na súa barriga e facela enojada. Coidado coa cafeína en bebidas deportivas, xa que mentres as bebidas con cafeína poden facerche sentir mellor temporalmente, só estenderán a túa resaca e retrasarán a túa recuperación.