Receitas vegetarianas, vexetarianas e deshidratantes vexetais

Non estás seguro de que sabes que facer co teu novo deshidratador? Aquí tes algunhas das mellores receitas de deshidratación e usos dun deshidratador para vexetarianos e vexetarianos, e por suposto, tamén para aqueles con dieta vegana crúa. Se estás buscando facer uns bocadillos deshidratados saborosos, experimentar con cociña crúa ou simplemente conservar un froito, hai moito que podes facer co teu deshidratador na casa.

• 01 de 05

  Patacas fritas

  Os chips de costas feitos no deshidratador están probando ser un novo lanche moderno e con boas razóns. Os chips de deshidratación son super saborosos, case sempre veganos e con tantas vitaminas e minerais, son moi nutritivas e unha boa forma de facer que os nenos poidan comer algúns vexetais. Probe a facer chips de cans por conta propia ou segue esta receita sinxela que usa sal mariño e levadura nutricional (o meu favorito!) Para un sabor extra e un impulso de vitamina B12. ¡Yum!

• 02 de 05

  Seca as túas propias herbas

  Un dos mellores usos para un deshidratador é facer as herbas secas caseiras. Se ten un xardín de herba, ou só un monte de sobras compradas, engada o seu deshidratador e sábeas para preservalos. Vexa como secar as herbas no seu deshidratador.

• 03 de 05

  Galletas de lino

  As galletas son fáciles de facer no seu deshidratador e os biscoitos crudos de liño vegan son un dos máis populares (e máis fáciles!) Tipos de galletas deshidratadoras para probar. Todo o que necesitas son as semillas de linhaça (dispoñibles nas tendas de alimentos máis naturais), algunhas especias para condimentar, e algunha salsa de soia ou Aminos Líquidos de Bragg. Saborea os seus crackers de liño ao gusto, e combina os seus biscoitos deshidratantes caseiros con salsa vegana crúa, guacamole en bruto ou un hummus vegan crudo casero (foto).

• 04 de 05

  Coiros de froitas ou froitas "Roll-Ups"

  Coiros de froita caseiros ou "roll-ups de froitas" son un snack simple, saudable e vegan para facer no seu deshidratador. Están feitos de froitas e só un pouco de edulcorante, polo que son xeniais para os nenos e os alimentos crus. Tente experimentar con moitas froitas diferentes para atopar os sabores que máis lle gusta. Proba canela de mazá, ou mango de banana - o meu favorito persoal (foto)!

• 05 de 05

  Pan cru

  Os panes crus levan moito tempo para facer no deshidratador, pero o seu tempo de preparación é mínimo e están tan sans. O pan caseiro sempre é un xeito nutritivo e nostálgico para contarlle á súa familia o que lle importa. Esta receita de pan deshidratador usa girasol e sementes de liño con algunhas herbas para aromatizar.