Cociñar no dormitorio

Teño recibido cartas de mamás e pais que queren axudar aos seus fillos universitarios a comer ben.

Se a túa facultade non ofrece comida gourmet, e se as regras do dormitorio permíteno , podes alimentarte comidas saudables e nutritivas feitas na túa habitación ou na cociña común. Asegúrese de que ten permiso para ter un microondas, unha cociña de arroz, unha parrilla interior ou unha tixola eléctrica na súa habitación. Cociñar no dormitorio é a segunda causa principal dos incendios do dormitorio; Se inicia un incendio con equipos ilegais, terás moitos problemas legais, como farán os teus pais, especialmente se alguén se lastima.

Se todo comproba, hai algúns aparellos esenciais que precisa. Un forno de microondas, un crockpot, unha cociña de arroz, unha parrilla de contacto dobre, unha neveira, un forno ou unha torradeira, e un pote que che permitirá facer case calquera cousa.

Regras básicas de seguridade para cociñar no dormitorio

• Desactive sempre un dispositivo cando remate de utilizalo e deixe arrefriar completamente antes de almacenalo.
• Manteña elementos inflamables, como papel e roupa, lonxe da área de cocción.
• Preste atención cando estea cociñando; Non deixes a sala mentres a parrilla está funcionando ou cando hai algo no microondas.
• Compra unha gran tella de mármore para poñer o aparello para crear unha superficie a proba de calor.
• Sempre limpa inmediatamente. Unha das razóns polas que moitas facultades non permiten cociñar nos dormitorios é porque a comida atrae as pragas. Toma o costume de utensilios de lavado, placas e electrodomésticos apenas termines de comer. ¡E use o xabón de prato!
• Compra algúns grandes Tupperware ou outros contedores reposables para almacenar utensilios de cociña e alimentos que non precisan de refrixeración para mantelo fresco e para reducir o risco de atraer pragas.

• Non use equipos para fins distintos dos destinados. Non empregue unha cociña de arroz para popcorn; Non mesturar cun Popper de pipoca.
• Mantéñase útil unha tapa grande e bicarbonato de sodio para que poida apagar rapidamente se as cousas saen do control. Un pequeno extintor de incendios que se mantén ao lado da área de cocción, non nun caixón, tamén é unha boa idea.

• Asegúrese de que o frigorífico poida almacenar a comida á temperatura adecuada: 38 graos ou menos. Algúns dos frigoríficos menores poden ser menos eficientes e poden non ter un selo apretado. Manteña un termómetro na neveira para estar seguro.
• Frigorifique os sobras inmediatamente, ou envólvelas e descarta inmediatamente.
• E lea sobre a seguridade alimentaria antes de comezar. Para poñerse en forma para realizar probas, proba o meu Quiz de seguridade alimentaria.

Mantéñache sinxelo! Se non es un cociñeiro experimentado, comece a quentar as cousas ou combinar alimentos sen preparar comidas. Unha ensalada ensacada rematada con algún pollo precocido, verduras crus e queixo ralado fai unha excelente comida con pouco traballo. Compre un bo pan e faga bocadillos; Use o seu pote para quentar a auga para a fariña de avea instantáneo ou para quentar unha mestura de arroz comprada no microondas e engade un xamón picado. Fai os teus propios emparedados con algunhas ensaladas de deli e tortillas. As sopas enlatadas son super fáciles e nutritivas. Faga as quesadillas rociando queixos e verduras entre dúas tortillas de fariña, a continuación, a graxa na súa parrilla interior.

E Cinco Ingredientes As receitas están feitas para cociñar nun pequeno espazo. E recordade, se estás a alimentarte por primeira vez, pensa na nutrición e intenta comer unha dieta equilibrada; leve unha tableta multivitamínica só para estar seguro.

Cando estaba na facultade (non pregunten cando) a comida ofrecida na cafetería non era fabulosa. Algúns pratos que me gustaron: Side of Clyde , que era un bocadillo de carne asada servido nun rolo crujiente, e Nordic Munch , outro bocadillo feito de xamón e queixo á prancha. Non teño idea do significado destes nomes, pero esa é a túa facultade! En calquera caso, outros alimentos, incluíndo a cazola tradicional servida a partir dunha mesa de vapor, non era tan marabillosa. Os nosos poppers de pipoca estaban ben utilizados e as persoas de reparto de pizza fixeron un negocio rápido.

Na actualidade, a facultade ten unha nova cafetería con estacións nas que se pode escoller pasta fresca cociñada con diferentes salsas, unha barra de tortilla, queixo fresco e comidas asiáticas, unha barra de ensalada, unha estación de postres e outras comidas gourmet. As cousas cambiaron!

Agora vai á seguinte páxina para obter algunhas receitas fáciles.

Antes de comezar a cociñar, aquí tes a lectura necesaria. O noso programa para este curso inclúe estes artigos:

• Como ler unha receita de cociña
• Como ler unha receita para hornear
• Como medir
• Planificación de comidas
• Leccións básicas de cociña
• Principais 5 alimentos de conveniencia e receitas que usan

Receitas de microondas para o dormitorio

• Microondas, huevos revueltos
  Podes omitir o queixo se non tes ningunha na man.
• Albóndigas Agridulce
  Descartar as albóndigas de acordo coas instrucións do paquete; Non deixes que estean a temperatura ambiente.

• Microondas Mexican Cube Steaks
  Esta receita de catro ingredientes é un verdadeiro gañador; É moi fácil de facer e delicioso.
• Pollo de microondas dulce y amargo
  Substitúe unha salsa engarrafada e agria para a mestura de zume de ananás para facer unha receita de catro ingredientes.
• Carne de microondas Stroganoff
  Unha lata de sopa condensada fai unha boa salsa para cociñar en cuartos axustado.
• Espaguetes no microondas
  Non necesita un pote extra de auga fervendo para cociñar os espaguetes nesta receita.
• Pollo Mexicano
  Esta receita sinxela pode servirse con tortillas de fariña e mesturas de arroz para unha comida completa.
• Barras Kay especiais
  Ola, non podes vivir con comida sa. Estas barras fabulosas son perfectas para unha pausa de estudo.
• Fudge máis fácil
  Dous ingredientes + 3 minutos = gran emblema!

Recetas Crockpot para o Dorm

• Pota de croquetas e xabón
  Esta fácil receita fará que os teus compañeiros de matrimonio se acheguen á túa porta para ver o que está cociñando.
• Pollo dulce e picante
  Unha ensalada ensacada e un pouco de pan é todo o que precisa para completar esta fácil comida.

• Pollo de Mel Crockpot con froitos secos
  Quenta un arroz pilaf desde un paquete para servir con esta deliciosa receita.
• Crockpot Double Corn Chowder
  Tamén podes facer esta receita fácil nunha tixola eléctrica; Só quenta ata que burbullas.
• Crockpot Veggie Chili
  Tres tipos de frijoles engaden un gran sabor a este chile súper fácil.

• Crockpot Beef e Black Eyed Pea Soup
  Pregunta ao carnicero no supermercado para cortar a carne por ti, ou comprar puntas de solomillo cubos para unha menor preparación.
• Pollo de cacahuete
  Esta receita marabillosa sabe como Chicken Satay, pero tarda uns 5 minutos en prepararse. Servir sobre o arroz.
• Churrasco Pinto Beans
  Serve este prato cordial cun pouco de pan de queixo (ou unha mestura) e ten unha deliciosa e fácil cea vegetariana.

Recetas de parrilla interior para a cociña do dormitorio

• Bocadillos de queixo a la parrilla
  Esta colección de receitas é máis que o seu bocadillo medio de queixo de queixo, pero son moi fáciles de facer.
• Citrus Chicken
  Esta receita é unha boa forma de obter algunha vitamina C na túa dieta; ferva o adobo na tixola mentres se está cociñando o pollo.
• Bocadillos de xamón e cebola á prancha
  Utiliza esta fórmula básica para facer calquera tipo de bocadillo que che guste.
• Ensalada de carne mexicana
  Non ten que usar todos estes ingredientes; O esencial son os greens de ensalada, faba, salsa, bife e aderezo de ensalada.
• Rebanada de xamón esmalte
  Use a mostaza e todo tipo de conservas de froitas para engadir sabor a unha simple porción de xamón.
• Derretido de atún a la plancha
  Esta receita é un paso por encima do bocadillo de atún básico (atún, maio, pan).
• Tres Ingredientes Bacon Chicken
  Asegúrese de que o pollo eo touciño estean ben feito; esta receita fácil é fabulosa servida con froitas frescas e pan.

Receita sen necesidade de cociñar

• Ensalada de Frijoles e Atún
  Podes deixar a cebola e a squash se queres, e mesmo substituír un aderezo de aceite e vinagre para o aderezo caseiro desta receita. Os grans enlatados e as carnes enlatadas fan excelentes ensaladas con pouco traballo.
• Pantry Gazpacho
  Con só un par de latas, pode facer esta sopa saborosa e super fácil en minutos. Basta lembrar de refrixerar sobras!
• Envolver sandwiches
  Calquera bocadillos pode ser enrolado en leituga ou tortillas para un bocadillo rápido e sinxelo.
• Comidas por desastre
  Non, iso non significa unha comida que se transforma nun desastre. Estas receitas pódense elaborar con alimentos que non requiren refrigeración (ata que abra as latas ou paquetes).
• Receitas de sandwich frío
  Os bocadillos fríos son realmente o xeito máis sinxelo de comer. E tamén son gostos!
• Top 10 sen cookies de asar
  Todo o mundo necesita un bocado agora e despois para unha pausa de estudo. Estas dez receitas non requiren un forno (aínda que algúns precisan de calor) e son divertidos de facelo tamén.

Receitas de cocido para cociñar na súa habitación de dormitorio

• Mesturar e combinar as comidas saborosas
  Usando este gráfico, pode crear un sinfín de comidas simples e saudables.
• Espaguetes de skillet
  Podes omitir as albóndegas para facer esta receita aínda máis sinxela. Servir con un pouco de pan francés crujiente.
• Arroz frito de porco
  Obteña un pouco de arroz cocido da cafetería, e con algúns ingredientes tes unha deliciosa cea asiática fresca sobre a mesa.
• Ovos revueltos con espinaca
  A espinaca engade fibra e nutrición a simple ovos revoltos; podes deixalo fóra se non che gusta.
• Southwest Mac e queixo
  O método de cocción de pasta nesta receita fácil tamén funcionará con outras pasta; só mexa ocasionalmente.
• Vegetariano Burritos
  Un deli side dish é o ingrediente secreto nestes marabillosos burritos.
• Salsa Frittata
  Substitúe unha salsa picante para a mestura de verduras frescas para mantelo sinxelo. Unha vez que aprende a cociñar unha frittata, nunca volverás a pasar fame.
• Risotto de polo de crema agria
  Esas fabulosas arroces e mesturas de masa fan unha cazola de pollo marabillosa; tan fácil!

Máis ideas para a cociña do dormitorio

• As miñas receitas máis fáciles
  Estas ideas de ingresos poden realizarse con moi pouco traballo.
• One Pot Pasta
  Para satisfacer antojos de pasta sen ter que ferver unha gran olla de auga.
• Comezar con - Ovos
  Se tes ovos, podes comer! Estas fáciles receitas son todas rápidas e sinxelas.
• Comezar con - Ramen Noodles
  Os macarróns de Ramen son un elemento básico universitario; tamén poden ser a base para moitas outras comidas fáciles.
• Oito cousas que podes cociñar nunha habitación de dormitorio
  Das sopas aos burritos, estas ideas básicas de receitas permitirlanche alimentarse a ti mesmo con moi pouco esforzo.
• Receitas de cociña de arroz
  Estas receitas son máis complicadas; pode omitir algúns dos ingredientes e utilizar as técnicas.
• Máis Receitas de cociña de arroz
  Desprácese ata atopar algunhas receitas simples que podes cociñar na túa cociña de arroz.