26 Brown Bag Ideas para xantar para nenos

Os fillos están cansos do mesmo PB e J todos os días? Queres redondear os xantares con algo ademais de chips e cookies previas? Chegaches ao lugar indicado. Estas ideas de xantar marrón de bolso danlle 26 maneiras creativas e saudables para cubrir as caixas de xantar dos nenos todos os días durante un mes:

1. Pizza Wrap Sandwiches - Tres ingredientes fan que estes envoltan un pouco para armar e os nenos adóitanlles.
2. Ensalada de macarrão con atún - Esta ensalada de pasta fría é unha das favoritas cos nenos. E os adultos agradarán o feito de que se poida realizar de antemán. Tente intercambiar o atún enlatado con sardiñas - están cheos de ácidos graxos omega-3 saudables para o corazón e os nenos non poderán probar a diferenza.

1. Ensalada de galiña chinesa: a leituga Romaine, o asado de galiña, as laranxas de mandarina e as wonton pre-empaquetadas forman a base para esta fácil ensalada de polo. Utiliza un vendaje asiático comprado ou feito co aderezo casero incluído coa receita.
2. Rotulación de bolos e queixos: rodajas de bolonha envoltas en bastóns de queixo, servidas en palitos de dentes. Perfecto para nenos en idade preescolar e nenos pequenos.
3. Sopa de tomate : é un xantar clásico para nenos e por unha boa razón: encántame. Engade un bocadillos de queixo (quente ou frío) para un xantar completo, os nenos non se atreverían a comerciar.
4. Ovos duros - O ovo sinxelo é unha gran fonte de proteína, vitamina A, riboflavina e folato. Ademais, é barato e podes ferver seis ou sete ovos os domingos e embalarlos nos xantares dos nenos durante toda a semana.
5. Receita saudable de pipoca: esta receita de pipoca comeza con palomitas de maceta ou popcorn. Pero obtén un impulso saudable da levadura nutricional (atopada nas tendas de alimentos saudables), que está chea de aminoácidos e vitaminas B. Aínda mellor: a levedura nutricional ten un sabor de queixo, polo que as palomitas de maíz saben case como palomitas de queixo .

1. Meatball Rolls - A masa de rolo Crescent envólvese con albóndigas cocidas previamente nesta receita estupenda que os nenos adoran. Proba a experimentar con diferentes tipos de albóndigas - polo, italiano, etc.
2. Bolas de arroz - Os nenos adoran estas bolas de arroz crujientes (que poden ser cocidas ou fritas), pero a sorpresa son que están cheas de verduras. Shhh - non hai necesidade de dicir aos teus comedores picantes si non queres. Estas bolas de arroz poden ser feitas de antemán e comidas quentes, quentes ou frías.

1. Ensalada de guisantes con Bacon - Aínda que as persoas que non gusten os chícharos quererán esta ensalada crujiente, chea de touciño, chícharos e cacahuetes nun aderezo dulce e cremoso .
2. Mini frittatas - Estas frittatas de tamaño mordido están feitas en latas mini muffin (ou latas de muffin regulares) e están cheas de sabor e nutrientes. Intente engadir o xamón picado ou as vodas salteadas.
3. Arroz de manteiga de cacahuete Crispy Treats - O cerebro de arroz integral crujiente e o xarope de arroz integral dálle o clásico arroz crujiente e trata dun impulso nutricional (e gusto moito).
4. Cenorias con manteiga de cacahuete , ben manchadas sobre as zanahorias ou como mergulladas.
5. Bocadillos de pepino : estes bocadillos sinxelos non son só para té. Os nenos tamén poderán gozar destes sándwiches de pepino cando usen os cortadores de aspic (comparar prezos) para sacarlles formas divertidas.
6. Kit saudable Receita de barras de Kat - Así como a barra de doces do mesmo nome, só un pouco máis saudable grazas ao xarope de arroz integral. Os nenos non poderán probar a diferenza.
7. Rebanadas de mazá con manteiga de cacahuete e granola - Rodas superiores de mazá con manteiga de cacahuete, manteiga de soia de chocolate ou manteca de noces de chocolate e espolvorear nunha granola.
8. Merendas de algas (comparar prezos): crujientes, salgados e oh tan saudables, estes aperitivos en papel son moi populares en Xapón e Corea. Busqueos en supermercados asiáticos, tendas de alimentos saudables ou en liña.

1. Cookies saudables de chocolate - Esta receita está chea de avea, salvado e noces corazón-saudables. E só ten a textura correcta para unha galiña de chip de chocolate perfectamente suave e saudable. Os nenos adorarán este xantar.
2. Deli Stromboli - Poñer a carne e o queixo no medio da codia fritada de pizza, rolar e cocer. Envolve nunha caixa de xantar illada e os nenos reciben unha boa comida quente sen máis esforzo do necesario para facer un bocadillo.
3. Guacamole - Unha vez que se pensaba que era algo menos saudable, o guacamole gañou o seu lugar legítimo como un alimento de saúde unha vez máis. Embalado con ácidos grasos omega-3 saudables para o corazón, o guacamole fai un excelente mergullo para xantar escolar. Só ten que engadir algúns chips de tortilla integral.
4. Formigas nun rexistro - Apio recheo con queixo crema e rematado con pasas.
5. Patacas fritas (comparar prezos)

1. Crema Cheese e Jelly Sandwiches - Estes sándwiches simples están feitos con bolos de arroz, o que axuda a manter o recheo de facer o pan cocido. Os nenos tamén lles gusta o apelido que os pasteis de arroz teñen. Tente usar diferentes tortas de arroz con sabor para variedade.
2. Nutella Waffle Sandwiches: os waffles de grano enteiro son o pan destes bocadillos doces, que están manchados de avellanas de chocolate . Tapa con fresas frescas en rodajas.
3. Turquía envólvese con manteiga de albaricoque e Bacon. Estas envolturas teñen esa combinación doce-salada que todos aman. Para aforrar tempo, use o touciño precocido.
4. Hummus: serve como un chapuzón con palitos de zanahoria, palitos de apio, chips de pita e pan de pita.

Non perda: Ideas de snacks saudables para nenos