16 Receitas Sanas de Crock Pot

Notou que moitas receitas crockpot utilizan sopas condensadas enlatadas, sopas e ensaladas, e grandes anacos de carne? Todos estes ingredientes fan deliciosas receitas, por suposto, pero engadirán moito sodio e graxa á túa comida. Dispoñer dunha boa selección de receitas saudables que son de baixo contido de sodio, densidade de nutrientes e baixo contido de graxa non só serán mellores para a túa familia, senón que tamén che farán cociñar mellor.

Hai cousas que podes facer para actualizar as túas receitas de cocción lenta regulares para que sexan máis saudables. Se refrigera os caldos enlatados antes de usalos, a graxa congelarase nunha capa superior para que se poida eliminar antes de engadir á receita. Ademais, use ingredientes con baixo contido de sodio e con pouca graxa e recortar a graxa ea pel das carnes antes de cociñar. Tamén pode querer probar as receitas vexetarianas unha vez por semana, ou engadir moitas vexetais a calquera receita crockpot -unha receita que use moitas verduras frescas será máis saudable que unha con ingredientes procesados.

• 01 de 16

  Olla Lenta Carne de Cerdo Asada Con Verduras

  Esta deliciosa receita de crockpot dun prato combina un asado de solomillo de porco con moitas verduras, aderezado con pementa picante, rabanete e manteiga de mazá. A combinación de doces e salgados (cun ​​pouco de mordida) fai que sexa un prato único e satisfactorio. E mellor aínda, un asado de solomillo de carne de porco é moito máis delgado que a carne, ea adición dunha calabaza enteira e dúas batatas fan que o prato quede alto en vitamina C e B6.

• 02 de 16

  Cacerola de cebada Crockpot

  A cebada é maca e nutria e tan boa para ti. Esta deliciosa e saudable receita crockpot pode servir como un prato principal vexetariano ou un prato. Chock cheo de verduras frescas como cebola, allo, pementos e cogumelos, así como moitas herbas, este prato é abundante e enche. A aspersión de piñóns ao final engade só o cruce correcto.

• 03 de 16

  Crockpot Easy Beef Stew

  Esta simple receita emprega só uns cantos ingredientes, aínda que é saudable e ten un sabor tan bo. As patacas engaden un pouco de cremosidade natural, e os tomates enlatados e os pementos conxelados e as cebolas levan nutrientes e sabor ao cocido.

• 04 de 16

  Carne lenta Carne Fajita Guiso

  Este estofado de carne de crockpot fácil e saudable é rico en proteínas, fibras e vitamina C. Esta receita fai un chamado de condimento de fajita (usa a versión máis baixa de sodio) ou a súa propia combinación de condimento de fajita caseira, o que permite controlar cantidade de sal.

• 05 de 16

  Suroeste Crockpot Steak e Beans

  Cociñar o filete de flanco no seu crockpot fai a carne máis tenra, suculenta e sabrosa. Unha vez cocido, asegúrese de cortar a carne contra o gran para obter os mellores resultados. Este delicioso guisado cheo de verduras e feixóns nutritivos ten os sabores do suroeste coa adición de salsa e chile en po.

• 06 de 16

  Crockpot Chicken and Apples

  As mazás do prato , o zume de mazá, o curry powder e o allo combinan para crear un prato único e delicioso que sexa fácil de facer. O curry engade outra capa de sabor e fai que a receita recorde algo ao pollo indio Mughlai. Servir sobre arroz, couscous ou pasta para tomar a salsa.

• 07 de 16

  Carne de vaca de Crockpot sa

  O cocido de carne non ten que estar cheo de graxa e cargado de sal. Esta versión saudable presenta feixón verde, cenoria e viño tinto para engadir sabor e cor a este prato sinxelo. Non dubides en engadir máis vexetais como cogomelos, calabacín, millo ou patacas para subir os nutrientes e o sabor.

• 08 de 16

  Crockpot Black Bean Chili

  Un chile vexetariano con moitos sabores, este guiso colorido é fácil de facer e seguro, por favor ata os comedores de carne. O caldo de verduras combínanse con moitos condimentos, como o comiño, o chile en po e as escamas de pementa vermella, así como pementón, millo e feixón branco para facer un chile espeso e sabor profundo, e moitos nutrientes.

• 09 de 16

  Crockpot Chicken Cacciatore

  Cacciatore significa " cazador" en italiano , e cando un prato é alla cacciatore significa que se prepara "cazador de estilo", con cebola, tomate e herbas, a salsa cociña ou coello. Unha salsa de tomate espessa abraza un pollo deshuesado deshidratado nesta receita fácil e sa .

• 10 de 16

  Crock Pot Chicken Curry

  Curry é o termo utilizado para describir unha mestura de especias, así como pratos que se cociñan nunha especie de salsa. Nesta receita , comprado de curry en po engade riqueza e cor a unha melange de verduras e polo. A cebola, allo, xenxibre, canela e escamas de pementa vermella redondearon o prato, creando un sabor delicioso e complexo.

• 11 de 16

  Crockpot Creamy Chicken and Veggies

  Perfecto cando estás desexando un prato reconfortante pero non queres sentirse culpable, este entrante de sabor rico é realmente baixo en graxa e moi alto en vitamina A e potasio. É a crema azedo lixeiro que dá ao prato unha textura grosa e cremosa, e mostaza e mel de Dijon que crean os sabores doces e picantes. Esta receita chama as zanahorias pero é ideal para engadir outros favoritos como o brócoli.

• 12 de 16

  Olla Lenta Salchicha Italiana e Pimenta

  Chock cheo de verduras e herbas, este é un prato de salchicha e pemento que pode sentirse ben. Cambie a salchicha de porco para polo ou pavo, e vai cortar a graxa aínda máis. Esta receita de cores é fabulosa servida por algúns fettuccine al dente cocido.

• 13 de 16

  Cena de carne asada de Crockpot

  Esta receita da cea de carne asada con crockpot é tenra e deliciosa e é unha comida nunha pota. Completa con patacas, cenorias, cebolas e allo, este prato ten todos os ingredientes dunha cea tradicional de carne asada. Sinto-se a liberdade, con todo, botarlle outros vexetais se así o desexa: os zanahorias e os cogomelos complementan a carne ben.

• 14 de 16

  Carne asada de laranxa lenta

  O concentrado de zume de laranxa conxelado é o ingrediente secreto, que proporciona un pouco de ameixa e dozura nesta fácil receita crockpot de cinco ingredientes . A carne de porco convértese en tenra e jugosa e é a carne ideal para a salsa feita de zume de laranxa e azucre moreno.

• 15 de 16

  Crockpot Breast de Turquía

  Esta é unha boa forma de cociñar un peito de pavo cando non é Thanksgiving. Terá unha comida fabulosa , así como restos para grandes bocadillos durante toda a semana. Non te preocupes por ocupar espazo no forno e chequeo de doneness: só tes que poñer o peito de pavo completamente descongelado na cociña lenta e deixalo facer por cinco a seis horas.

• 16 de 16

  Crockpot Turkey Meatloaf

  Esta carne de leite baixa en graxa comeza co Pavo chan. (Asegúrese de comprar pavo mesturado de carne branca e negra para obter os mellores resultados.) Esquece a carne de leite seca: a cociña lenta garante un potaxe húmida que toda a familia adorará.