12 sopas de habas vegetarianas de alta proteína de baixo contido de graxa fáciles de probar

Se estás buscando unha receita de sopa de feixón vexetariano ou vegan baixa, proba un destes. A sopa de feixón vexetariano é unha comida rápida, sa, de alta fibra e alta proteína. Hai moitas razóns para adorar facer sopa de feixón! Se usa beans enlatados, pode ser increíblemente rápido e, se usa feixón seco, pode ser incriblemente barato. Se che gustan os feixóns de cociña desde cero, pode querer investir nunha cociña a presión para aforrar moito tempo. ¿Como facer sopas saudables, simples e caseras? Tamén pode querer comprobar estas 8 sopas de vege sen graxa .

• 01 de 12

  Receita Mexicana de sopa de especias

  Esta simple e sinxela receita de sopa de feixón branco é feita a partir de feixón negro enlatado e aromatizado coas especias de México, incluíndo comiño, orégano e chile en po.

• 02 de 12

  Sopa taca vexetariana de tres beans

  Quizais unha das mellores cousas sobre sopas de feixón é que se poden facer tan rápido con ingredientes enlatados. Por suposto, a adición de ingredientes frescos sempre é mellor, pero cando as receitas son tan deliciosas, sinxelas e rápidas como esta sopa de taco, poden ser perdoadas por pedirlle conservas.

• 03 de 12

  Sopa de feixón branco pura

  Esta receita de sopa de feixón branco é unha boa alternativa ás sopas habituais de feixón. Feita con saboroso apio, cebola e especias italianas, esta receita de sopa de feixón vegetariano e vegan mostra que as sopas de feixón poden ser tan sinxelas ou gourmet, como elixas. Se lle gusta unha sopa máis grosa, tamén pode saltar o puré e acelera-lo como está, pero tamén é moi bo sen problemas. Ten un gusto e textura inesperados.

• 04 de 12

  Cebada Vegan e Sopa de Bean

  Quen necesita carne? Esta sopa de feixón e cebada é naturalmente libre de colesterol e non bloqueará as arterias como unha sopa de carne e cebada. Con abundante sabor nostálgico e moitas verduras, esta receita de sopa de feixón e cebada é unha comida completa nun bol.

• 05 de 12

  Tomate seco toscano e sopa de faba Garbanzo

  Se estás buscando algo un pouco máis atractivo que a sopa media de feixón, esta receita de sopa de faba de garbanzo italiana con tomate secos é boa para probar. Aromas con romeu fresco e unha pitada de escamas de pemento vermello esmagado e queixo parmesano, esta é unha elegante sopa italiana de feixón chea de textura e sabor.

• 06 de 12

  Sopa de Tortilla con Frijoles

  A sopa de tortilla caseira é fácil de facer vexetariana con habichuelas de fibra sa e alta para proteínas e os nenos adoran os sabores simples e un queixo de queixo cheddar. Serve a súa sopa de tortilla vexetariana con patacas fritas extra, ¡por suposto! Se che gusta a sopa de tortilla, quizais tamén queiras probar esta receita de sopa de tortilla vexetariana negra semellante.

• 07 de 12

  Super Easy Black Bean Soup

  Use beans e salsa enlatados para obter esta simple sopa de feixón negro sobre a mesa en poucos minutos. O queixo e a crema agria son opcionais, polo que a receita tamén é adecuada para os vexetarianos e, se usa auga no lugar do caldo de verduras, tamén estará libre de glute. Se estás buscando a trifecta perfecta dunha receita de sopa de feixón barato, rápida e saborosa, esta é a que vai dirixida. Marque isto agora.

• 08 de 12

  Receita de sopa de tortilla de feixón e zucchini negra

  Hai algo extra delicioso e reconfortante sobre a combinación de feixón negro e calabacín fresco. Engade crocantes tortas e un pouco de queixo (ou non, se é vegan ) e ten unha sopa de heckuva. Esta receita de sopa de feixón negro pode pasar tamén como un bocadillo.

• 09 de 12

  Sopa de manteiga de manteiga con tomate e verduras

  Manteiga ou feixón, engade unha textura tan grande a unha sopa, sendo máis grande e máis suave que a maioría dos feixóns. Esta simple receita de sopa de feixón vexetariano e vegan está feita con tomates e moitas verduras para unha comida nutritiva e relaxante.

• 10 de 12

  Guisado de Garbanzos Marroquí caseiro

  Aquí hai unha receita única de sopa de feixón salgada: un estofado de verduras con especias marroquísas con garavanzos tamén chamados garbanzos. Condimentado con jalapeños e adoçado con só un toque de zume de froitas, trátase dunha receita de sopa de feixón e de alta calidade que é rápida e fácil, aínda que destaca do resto.

• 11 de 12

  Tres Sopa de Bean con Pasta e Hortalizas

  ¿É unha sopa de feixón? Unha sopa de verduras ou unha sopa de fideos? Si, si e si! Esta sopa de sopa súper sana con verduras e pasta é a tres, e é baixa en graxas e calorías, aínda que tamén contén moitas verduras saudables e tamén algunhas proteínas. Este pódese servir como unha comida completa, quizais xunto cunha ensalada verde lixeira.

• 12 de 12

  Recetas máis fáciles de vexetariano

  Se che gusta de estas receitas de sopa de feixón vegetariano rápido, fácil e saudable, consulta algunhas comidas vexetarianas máis sinxelas , como receitas fáciles de tofu , cea vexetariana, cazuelas vexetarianas e, por suposto, moitas postres rápidas, sinxelas e saudables .