15 receitas que che farán repensar o brócoli

Cando pensas no brócoli, podes pensar na nai que che diga que come os vexetais. Pero o brócoli non é só para ebulición e servindo ao carón dun prato principal. Se non se identifica como amante do brócoli, estamos aquí para animarche a pensar dun xeito diferente, con esta recompilación de receitas creativas utilizando o brócoli que che fará reconsiderar o sorprendente delicioso que pode ser este humilde vexetal verde. Ademais de ser un sabor fabuloso para algúns dos nosos outros ingredientes favoritos, incluíndo o queixo cheddar e Bacon, o brócolis tamén é super nutritivo e unha excelente fonte de fibra dietética, vitaminas B, potasio, calcio e ferro. Entón coma os teus verdes e goza destas sabrosas receitas con brócoli para o almorzo, o xantar e a cea que che farán preguntar por que non estivo incluído bo brócolo antigo en cada comida.

• 01 de 15

  Broccoli Mac e Queixo

  Aquí hai unha boa forma de engadir algo de nutrición extra a unha comida favorita da familia, ademais de engadir un gran sabor e textura. Este fácil, macarrão de queixo e receita de queixo é un complemento para preparar, e cociña na cociña cun só pota. É unha boa forma de que os seus fillos coman o seu brócoli, se non sempre lles gusta as verduras. Moitos queixos de Cheddar afiados emparejados co brócoli danlle a receita mac e queixo sabor incrible.

• 02 de 15

  Brócolis e xema de xamón

  O quiche sempre é un prato de benvida ao brunch ou ao xantar, e esta clásica receita de quiche con brócolis e xamón é unha excelente opción para gozar coa súa familia ou amigos en calquera momento. O xamón salgado e salgado combínase con brócolis, cogomelos, tomates, ovos e un queixo cheddar en forma de un quiche colorido, delicioso e de recheo que che sentirás orgulloso de servir.

• 03 de 15

  Broccoli Pasta de Nogal

  Esta fácil pasta de cea dun prato é unha gran receita para os días de noites ocupados . As noces torradas e o queixo italiano engaden un sabor benvido e salado ao fresco e saudable brócoli. Facelo con pasta de trigo integral, para unha cea familiar aínda máis nutritiva.

• 04 de 15

  Carne e Broccoli Stir Fry

  Cando estás anhelando o delicioso sabor dos alimentos chineses para levar a comida , pero queres evitar o gasto (e calorías extra) de pedir, temos a receita perfecta para ti. As patacas fritas son un dos pratos máis comúns da cociña chinesa e a carne con brócoli é unha das receitas máis populares. Nesta saborosa e saudable versión, a carne magra e rica en proteínas combínase con brócolis nutritivo, crujiente, allo, xenxibre e unha salsa chinesa salgada clásica. A túa familia seguramente pedirá segunda axuda.

• 05 de 15

  Broccoli e Curry de pataca

  Vegetariano e vexetariano, o recheo e unha delicia para o paladar, esta receita de curry vexetal de India oriental merece un lugar na súa rotación durante a noite. Proba con esta receita auténtica e sinxela de curry cando estás ansioso por unha comida saborosa e satisfactoria. Con brócoli e patacas cocidas nunha salsa de tomate con especias indias perfumadas, este prato é unha excelente opción de cea sen glute e vexetariano cando se serve xunto con arroz ou calquera gran sen glute como a quinoa.

• 06 de 15

  Brócolis asado con xenxibre

  Delicioso e sinxelo, este brócoli asado é aderezado con xenxibre para un prato único e anhelo. Ademais, é asado nunha tixola, polo que é moi rápido tirar e está fóra do forno en pouco tempo.

• 07 de 15

  Sopa Cheddar de brócoli

  Os nenos aman o queixo e este brócoli cremoso. A sopa de Cheddar é unha boa forma de que os seus fillos coman os seus legumes . O brócoli e o queixo cheddar están moi ben xuntos en case calquera receita, e esta sopa de queixo brócoli e deliciosa e reconfortante é a mellor cousa que facer cando está frío afastado e que quere algo gostoso para quentar a súa barriga.

• 08 de 15

  Slaw Broccoli fácil con pasas

  Este sinxelo, crujiente e crujiente brócoli é absolutamente cheo de sabor e textura. Tamén está cheo de vitaminas boas para ti e fai un delicioso primeiro curso en calquera época do ano, non importa o que estea no menú. O brócolis previamente tritido é arroxado con pasas e sementes de xirasol nun aderezo tangycente e vinagreta cremoso. Fai tamén unha gran alternativa para a mesma vella ensalada. Tamén podes engadir o touciño para un sabor salado e saboroso de sabor que funciona moi ben cos outros ingredientes.

• 09 de 15

  Turquía Divan Casserole Con Brócoli

  Aquí ten unha boa forma de empregar sobras e encher a súa cociña co delicioso aroma dunha caseta caseira . Todo o que necesitas é un pouco de polo ou pavo cocido (podes usar o galiñeiro de galiña que se compra polo miúdo), o brócoli cocido, un pouco de queixo parmesano e unha salsa branca caseira feita enriquecida con xema de ovo e queixo rallado Cheddar. Montéalla antes de tempo e colócaa no forno durante as noites durante a noite cando a súa familia agarda unha comida quente e reconfortante.

• 10 de 15

  Pollo e brócoli Alfredo Ziti Bake

  Broccoli de galiña Ziti Alfredo Bake é unha comida sinxela e elegante de un prato que fai unha gran adición á súa mesa de buffet ou un prato principal para cear familiares. Tamén é súper doado de preparar con salsa de Alfredo comprada por tenda, polo de asar e florecillas de brócoli conxelado. O queixo cheddar engádese á salsa cremosa para engadir un sabor agudo e picante que esperta o pollo e é un auténtico agrado. Tamén pode montar e refrixerar esta cacerola ata tres días antes de cocer e servir, tornándose un fabuloso prato de festa.

• 11 de 15

  Broccoli Cornbread

  Quen quere pan de millo ? A panadera salvaxe e quente é un favorito de mesa de cea do sur . Nesta versión de Mississippi do popular lado meridional engádense brócoli e queixo cottage para facer este manteado súper húmido, delicioso e nutritivo. Leve a un potluck ou a un evento de tailgating, e prepare-se para recibir eloxios. Tamén vai ben con outras comidas favoritas do sur, incluíndo faba, chile e verdes.

• 12 de 15

  Cacerola de brócoli con rallado Crumb Topping

  Aquí hai unha cazuela de brócoli que é tan fácil de preparar e cociñar e fai unha boa comida para unha cea de domingos ou festa de festivos. O brócoli cocido combínase con sopa condensada, queixo cheddar, ovos e aromatizante salgado, para un recheo cursi e cremoso. As migas de recheo de manteiga se espallan por encima da cazola, dándolle unha explosión extra de sabor e crujido.

• 13 de 15

  Pancakes de brócolis salvaxes

  As panquecas saboras fan un gran prato de inicio ou de prato, cando estás cociñando para compañía. Estas saborosas panquecas de brócoli saborosas son un prato versátil que se pode servir nunha pila cun ovo frito encima para brunch, no canto de pan de millo ou muffins xunto con sopa ou estofado, ou rematado cun pinga de queixo de cabra herba ou un bocadillo de salmón afumado para un elegante aperitivo de festa. Listo en 20 minutos e tan sinxelo de facer, terá moito tempo para gozar de todos os eloxios que obtén ao cociñar estas panqueiques bonitas e saudables.

• 14 de 15

  Brochetas e coliflor Frittata

  Cando buscas un prato de brunch que che enche e cheiro de sabor salgado, podes acceder a esta receita de frittata , fácil e delicada, que satisfai a chea de brócoli e de coliflor. Este frittatas é excelente para almorzar e brunch, pero con espaguetes cocidos na receita, podes seguir adiante e degustalo tamén para xantar e cear. É un complemento para facer, e pode converterse nunha forma favorita da familia para comer os vexetais.

• 15 de 15

  Receita de galiña e brócoli

  O brócoli eo pollo son un marabilloso xogo de sabores, e este prato fácil, inspirado pola cociña chinesa clásica, está seguro de converterse nunha cea favorita pola noite. Rápido para preparar e cociñar, esta receita de galiña e brócolis está chea de sabor e embalada con toda a nutrición que poida necesitar. A receita inclúe suxestións sinxelas para "amoldar" un peito de polo , para bloquear a humidade e darlle á carne un sabor máis suave e máis intenso. Serve esta receita encima de arroz ou fideos cocidos, para unha comida satisfactoria e saudable que pode gozar en calquera momento.