16 Deliciosos favoritos de receitas Tilapia

A tilapapia é un peixe branco suave que se presta a todo tipo de salsas e coberturas saborosas. Outra vantaxe é que os filetes moi delgados se cociñan rapidamente. Áteo, frímeo ou mézclalo e fritir.

Segundo Seafood Watch, a tilapia cultivada do Perú e Ecuador son as mellores opcións, mentres que China, Taiwán, México e outros lugares son "boas alternativas".

• 01 de 16

  Tilapia al horno con mostaza roja de pimienta roja

  Unha simple maionesa de pementa vermella asada aparece nesta receita de tilapia fácil. É unha preparación rápida e fácil e os sabores son ousados.

• 02 de 16

  Fácil fillos de peixe frito

  Esta saborosa receita de peixe frito está feita cunha combinación básica de fariña e condimentos. Non se deixe enganar pola simplicidade deste prato. O peixe fritiu crujiente e delicioso.

• 03 de 16

  Panko peixe al horno

  Eu usei filetes de haddock nesta receita, pero a receita pódese usar bagre, tilápia, pollola, bacalao, barbula ou outros filetes de peixe leve. As migas de panko manteñen o peixe fresco e o forno fai cociñar unha brisa, unha alternativa lixeira e saborosa para o peixe frito. Reduce o tempo de cocción para filetes de tilapia máis finos.

• 04 de 16

  Tilapia cocida con cazuela

  Esta tilapia picante é un complemento para preparar e cocer rapidamente. Sirva esta tilapia con arroz ou patacas ao horno e verduras ou unha ensalada arroxada.

• 05 de 16

  Tilapia Con Salsa De Cilantro

  Esta sabia tilapia é fácil de preparar e servir coa cebola verde super saborosa e a salsa de cilantro.

• 06 de 16

  Tilapia al horno e espinaca fresca

  Os tomates picados e espinacas fan esta tilapia colorida e deliciosa. Serve este cocido de tilapia fácil cun pilaf de arroz condimentado ou patacas asadas ou asadas para unha comida familiar que satisfaga todos os días.

• 07 de 16

  Tilapia con revestimento de Dijon e Panko

  Unha mestura de mayonesa e mostaza de Dijon encóntalles estes filetes xunto con migas de panko e condimentos. Servir os sabrosos filetes de tilápia con patacas ou arroz, xunto cunha ensalada arroxada ou tomate en rodajas.

• 08 de 16

  Tilapia con crema envellecida e amarga

  Esta tilapia cocida é rápida e fácil de preparar, ea salsa de eneldo e crema agria é o topping perfecto.

  Os filetes ao forno en aproximadamente 15 minutos.

• 09 de 16

  Tilapia Con Manteiga Crumb Topping

  Esta tilápia horneada rápida e sinxela fai unha comida nutritiva e deliciosa. Servir a tilapia con feixón verde e arroz cocido quente para unha comida familiar lixeira e saborosa.

• 10 de 16

  Tilapia con espinaca Pecan Pesto

  O pesto de espinaca do procesador de alimentos é moi sinxelo e tilapia suave e deliciosa. Servir o prato sinxelo con arroz ou pasta quente.

• 11 de 16

  Forno Tilapia Frito

  Os sabrosos filetes de tilapia están recubertos con migas temperadas e horneadas no forno. Servir o peixe con salsa de tartar casera ou salsa de remolacha .

• 12 de 16

  Filetes de tilapia con mostaza

  Un touciño encurtido de pecan picado e de Dijon define esta receita de tilapia separada de todos os demais. Para reducir aínda máis a graxa e as calorías, use herbas no lugar das pacanas ou use unha reducida maionesa gorda.

• 13 de 16

  Tilapia al horno con manteiga de allo

  Estes filetes de tilapia obteñen o seu sabor a partir de allo, manteiga e herbas nesta receita popular.

• 14 de 16

  Tilapia de limón e herbas

  Os filetes de tilapia cociñan á perfección cunha mestura con limón, manteiga, perexil, cebola picada e temperado.

• 15 de 16

  Tilapia Pan Frito

  Serve esta sabia tilapia con patacas fritas ou arroz e as súas verduras favoritas ou unha ensalada arroxada.

• 16 de 16

  Filetes de tilapia asado con limón y mantequilla

  Estes filetes de tilápita asados ​​fan un prato principal saudable e son moi sinxelos para preparar e cociñar.