Como obter máis vexetais nos teus fillos sen ningún problema
Os nenos non son os únicos que son picantes. Moita xente tamén evita as verduras. Pero con estas receitas, os comedores escabrosos da túa familia estarán felices de chorar sobre todo desde o brócoli ata as coles de Bruxelas!
- Brochetas de Pataca Rellena - Patacas, queixo, touciño e brócolis. ¿Que non amar?
- Receita de sopa de brócoli : unha luz como sopa de aire infundida con brócoli.
- Receita de sopa de zanahoria - Dulce o suficiente para ser unha sobremesa!
- Patacas de puré de coliflor - A coliflor agrega unha nutrición extra a esta receita de puré de pataca.
- Crispy Kale - Tan saborosa, esta receita fai que case sexa case como papas fritas!
- Receita de repolo frito - Repolo frito en touciño - ¿Que non quere?
- Hash Brown Casserole with Spinach - A espinaca ilumina unha cazuela cremosa e hash marrón.
- Puré de patacas e zanahorias - A manteiga, a manteiga eo azucre mascavo fan que esta receita sexa atractiva para os nenos.
- Horno de calabacín frito - Un revestimento crujiente dá a este calabacín unha textura agradable para o neno.
- Polenta con calabacín - Tortas de millo cortadas con calabacín e queixo parmesano rallado.
- Berros verdes asados - A tostada carameliza as xudías verdes, facéndoas doces e saborosas.
- Patacas doces de vainilla cremosa. As patacas doces son purificadas con crema de queixo, manteiga, xarope de arce e vainilla neste prato lateral.
- Samosas vexetais - Pastelería fai estas manteigas e deliciosas.
- Panquecas panquecas - Unha excelente forma de gozar desta colleita de calabacín!