Receita de Nine Bean Soup Mix

Noutros tipos diferentes de faba secas, máis a cebada, combínanse para facer un gran calor para os agasallos ou para manter a man. Se está a dar como agasallo, asegúrese de incluír as instrucións da receita. Isto fará 9 agasallos e cada un fará suficiente sopa para alimentar 8.

O que necesitarás

• 1 libra beans
• 1 libra de feixón branco
• 1 libra
• faba negras
• 1 libra pequenos feixóns
• 1 libra
• lentellas
• 1 pinto de feixón
• Garbanzo de 1 libra
• 1/2 libra de chícharos verdes
• Palitos de 1/2 libra
• 1 libra
• cebada

Como facelo

1. Despeje os feixóns mariños , os feixóns, os feixóns negros , as habichuelas, as lentejas, o pinto, as garbanzos , os chícharos, os guisantes e a cebada nun prato moi grande. Mesturar para combinar.
2. Aliña 9 recipientes de agasallo (1 pinta). Divídese feijos de forma uniforme entre os recipientes, revolvendo a tixela moitas veces para manter ben distribuídos. Coloque os envases firmemente e engada as instrucións das receitas (debaixo). Rendemento: 9 envases de agasallos (aproximadamente 2 vasos cada)

Instrucións de Nine Bean Soup Mix

1 paquete Nine Bean Soup Mix (arriba)
2 cuartos de auga
1 perna de pavo ou óso de xamón e chatarras ou 1-1 / 2 quilos de porco asado cortado en cubos de 1 polgada
1 (28 onzas) pode tomate enteiro e pelado picado
1 cebola grande, cortada en cubitos
2 cucharaditas de zume de limón
1 cucharadita de po de chile
1 cucharadita de tomiño seco
1/2 cucharadita de sabio fregado
2 cucharaditas de sal , opcional
1/4 cunca de pequenas pastas, como Digitali

1. Mollar beans durante a noite en auga para cubrir. Drene ben. Coloque os feixóns nunha moeda grande xunto con 2 cuartos de auga doce e pavo, xamón ou porco. Leve a ferver, lume máis baixo, cubra e cociña durante 2 horas.
2. Engadir tomates, cebolas, zume de limón, chili en po , tomiño e sabio. Acimos uns 30 minutos adicionais. Mestura a pasta e o sal. Cocer 15 minutos adicionais ata que se faga a pasta e os beans estean suaves.
3. Se é moi groso, engade caldo ou auga adicional. Se usa a perna de pavo ou o óso de xamón, elimínase da pota, desmonte a carne, chuleta e volva á sopa. Isto conxélase ben.

Directrices nutricionais (por porción)
Calorías	1504
Total de graxa	8 g
Graxa saturada	2 g
Fat non saturada	1 g
Colesterol	0 mg
Sodio	136 mg
Hidratos de carbono	277 g
Fibra dietética	74 g
Proteína	90 g

(A información nutricional das nosas receitas calcúlase usando unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación. Os resultados individuais poden variar.)