Snacks vegan para nenos

Os adultos vexetarianos saben que restricións están rexistrando, pero pode parecer un pouco máis difícil para os pais dos nenos vexetarianos atopar comidas e lanches que satisfarán. Boa noticia: probablemente non sexa tan difícil como pensas. Abaixo amósanse algúns lanches favoritos que os nenos, veganos ou non, amarán. Algúns tardan máis en prepararse, como pretzels suaves e pan, mentres que algúns se xuntan en só uns minutos.

• 01 de 08

  Diversión Finger Foods

  Os alimentos de dedo fan excelentes bocadillos para nenos e nenas de diferentes idades e son divertidos. Que neno non lle gusta comer coas mans? De chips de bagel caseiros a palomitas de maceira maliciosa aos dedos de tofu, aquí están algunhas das miñas divertidas comidas divertidas para compartir con pequenos veganos:

  • Bagel Chips
  • Nachos sen leite
  • Kale Chips
  • Mushroom Wontons
  • Buñuelos de millo de quinoa
  • Porcos nunha manta
  • Pretzel Dogs
  • Almendras de arce asadas
  • Preto Pretzel Bites
  • Chips picantes de tortilla caseiros
  • Tofu Fingers
  • Patacas de calabacín

• 02 de 08

  Snacks saudables

  Conseguir que os nenos coman saudables realmente non son tan difíciles como a xente o fan parecer; Só fai que as cousas saudas teñan bo (e facer as cousas boas un pouco máis saudables). Aquí están algúns lanches saudables que os nenos, veganos ou non, amarán:

  • Pretzels cubertos de chocolate
  • Galletas de chocolates saudables
  • Barras de figuras sa
  • Cookies saudables de cabaza
  • Pexegos secos caseiros
  • Pastel de cenoria cru
  • Cookies de data sen procesar

• 03 de 08

  Barras de Granola caseiras

  Facer as túas propias barras de granola na casa non só é xenial para os nenos veganos porque as barras de granola son saudables e saborosas, senón tamén porque os nenos poden facilmente axudalos a facer. Próbao; os nenos divertirán facendo as súas golosinas saudables e despois gozarán de comer máis. Aquí tes algúns favoritos de veganos:

  • Barras de Granola picantes
  • Barras de enerxía de chocolate
  • Barras de Muesli
  • Barras de proteína de manteiga de cacahuete

• 04 de 08

  Hummus con verduras, galletas ou Pita

  Hummus é o bocado perfecto para nenos e pais; tarda ao pouco tempo no procesador ou liquidificador de alimentos, é relativamente baixo en graxa e alta en proteínas e pode levar fácilmente outros alimentos saudables como vexetarianos.

  • Hummus con aceite de sésamo
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 de 08

  Manteiga de cacahuete en calquera cousa

  Esta é unha noite de cerebro. A manteiga de cacahuete vai con todo cando é un neno. Distribúeo en mazás, apio, cenoria, galletas, pan, bananas ... a lista segue e segue. É un lanche saudable (especialmente se compra manteiga de cacahuete natural) que ofrece aos nenos proteína e enerxía.

  E, por suposto, sempre podes facer un medio bocadillo con manteiga de cacahuete e marmelada, ou facer un bocadillo medio dunha destas Mellores Receitas de Sanduíche de Peanut Butter .

• 06 de 08

  Pretzels suaves

  Os pretzels suaves parécenlle indulgentes, tanto porque as pastas de levadura levan tempo a subir e os pretzels de estilo cinematográfico se sofren na manteiga, pero os pretzels suaves son realmente moi fáciles de facer e facer golosinas bastante saudables para os nenos.

  Estes Soft Pretzels xeralmente levan preto de 1 hora e media de principio a fin, con só uns 20-30 minutos desa época constitúen unha preparación activa, o cal é o suficientemente cómodo para caber mesmo durante unha semana atarecida. E, divertirse, deixe que os nenos axuden a moldear os seus pretzels! Serve con mostaza, hummus, manteiga de cacahuete ou outras salsas sabrosas.

• 07 de 08

  Tofu Fingers

  Tofu Fingers son a miña escusa favorita para comer alimentos fritos, polo que aínda que non sexan os bocadillos máis saudables do mundo, son bos. Digo: son bos. E son fantásticos para os nenos, que tenden a comelos semellante aos dedos de galiña, inmersión en salsa de churrasco, agave, mostaza ou outro condimento.

• 08 de 08

  Receitas de pan Vegan

  Os pan rápidos e os pan de levadura son un xogo xusto cando se trata de picar; un pan quente e fresco de pan sentado no mostrador non necesita un acompañamiento, ¡é bo por si mesmo! Pero, por suposto, se queres servir o teu pan con algo especial, servilo cunha extensa caseta como este avellana de avellanas, que se estenderán aos nenos.

  Aquí tes algúns favoritos de receitas de pan vegetariano:

  • Pan de Plátano Vegan
  • Vegano Chocolate Babka
  • Pan de Banana Vegetariano Helado
  • Vegan Lemon Soda Bread
  • Pan de Calabaza Vegana
  • Pan Zucchini Vegano