Ensaladas de faba, ensaladas de pasta, ensaladas verdes frescas saudables e moito máis!
Unha colección completa de receitas de ensalada saudables, divertidas e creativas, que inclúen ensaladas verdes, ensaladas de macarrão, ensaladas de faba, ensaladas de pasta, ensaladas de quinoa e moito máis. A maioría destes son saudables e de baixo contido de graxa, e todas estas receitas para ensaladas son vexetarianos e sen carne, e a maioría son tamén veganos.
01 de 06
Ensaladas verdesAs ensaladas verdes son o que pensamos xeralmente cando escoitamos a palabra ensalada. Esta colección de ideas para ensaladas verdes saudables inclúe receitas de ensalada de espinaca, receitas de rúcula e ensaladas verdes utilizando outros tipos de leituga, incluíndo romaine, greens mixtos e iceburg. A maioría destas ensaladas vegetariana e vegana pódense elaborar con calquera tipo de verde que prefire, ¡así que use o seu favorito!
Ver tamén: consellos e trucos de ensalada verde02 de 06
Recetas de ensalada de soiaMáis aló da túa básica ensalada de tres fillos , percorre esta colección de receitas de ensalada usando edamame (soia fresca de soia), feixón branco, faba. Hai unha ensalada de feixón de manga e ata ensalada de faba marroquí con menta fresca. Seguramente atoparás algo inspirador nesta colección. As ensaladas de faba son particularmente xeniais para as comidas durante a hora de xantar e para os vexetarianos e vexetarianos en particular (ou alguén só tentando comer menos carne), xa que proporcionan unha fonte sa de baixo contido de graxa e un gran impulso de fibra.
03 de 06
Ensaladas de pastaAs ensaladas de pasta vexetariana saudables e as ensaladas de macarrão limítanse só pola túa imaxinación e poden ser un prato secundario ou o prato dun xantar vexetariano lixeiro. Non hai comida de picnic nin potluck completa sen polo menos unha ensalada de pasta, así que asegúrate de que o teu sobresae da multitude pola elección dunha receita de ensalada de pasta divertida e creativa. Ver tamén: Receitas de pasta vegetariana
04 de 06
Recetas de ensalada de patacaAs ensaladas de pataca son, xunto coa torta de mazá e as hamburguesas vexetarianas para nós, os vegetarianos, un deses alimentos americanos por excelencia; Unha necesidade virtual en calquera evento para comer ao aire libre, sexa un prato, picnic, churrasco ou só unha tarde de verán. Aínda que normalmente se despraza en maionesa grasa, as ensaladas de pataca poden ser lixeiras e saudables tamén. Percorra esta colección de decenas de receitas de ensalada de pataca vexetariana e vegana, incluída unha ensalada de pataca estilo alemán, (amanecas de pataca americana), ensaladas de pataca saudables sen maio e máis.
05 de 06
Receitas de ensalada de alimentos crusSe queres a mellor ensalada saudable, debes ir con unha receita de ensalada de alimentos en bruto e vegetariana, chea de ingredientes frescos e saudables e sen nada cocido ou procesado. As ensaladas de vexetais crus pódense condimentar cunha variedade de herbas frescas, especias moídas e aceites prensados en frío para unha comida lixeira e fácil de dixerir que che dará enerxía sen deixarche co pesado estómago. Na foto: Ensalada inspirada de vegan Raw Pad-thai con cacahuetes, brotes de soia, pementón e cilantro fresco
Ver tamén: Máis información sobre alimentos en bruto06 de 06
Recetas de ensalada de ensalada caseiras fácilesArriba a túa ensalada verde sa con un aderezo de ensalada caseira! A tenda comprada é conveniente, pero se le a etiqueta, terá dificultade para atopar un aderezo de ensalada comprado nunha tenda que non está cheo de xarope de millo de alta fructosa, aceites procesados ou peor. Facendo o seu propio na casa, pode usar ingredientes frescos e de calidade e á metade do prezo tamén. E a maioría das receitas de ensalada de ensalada caseiras son moi simples de preparar. Navega a través destas decenas de receitas de ensalada para atopar vinagretas, receitas de aderezo de deus, aderezos baixos en graxa, receitas de aderezo de rancho e moito máis.