Unha receita casera de viño vegetariano e vegan negra. Usar beans precocidos e salsa de tomate a partir dunha lata fai que esta receita de chili vexetariano sexa súper fácil e relativamente rápida de facer. Perfecto para unha noite fría de inverno cando necesitas un calentamiento, calefacción e recheo de comida casera caseira preparada. Agregue un pouco de arroz sobrante , quita a quinua ou látese un pouco de arroz instantáneo e unha ensalada verde, e ten unha comida completa.
Esta receita de chile vexetariano é unha gran idea para unha cea vegetariana durante a noite. ¿Curioso sobre máis receitas de chile? Este chile de faba negra con pataca doce é bastante popular aquí en TheSpruce e tamén o chile vexetariano feito con tofu é un favorito, se che gusta o tofu (e se non o fai, aquí é porque debes gustarlle tofu !).
A receita chama a que se xuntea todo durante vinte minutos. Se non tes tempo, podes escatimear un pouco e, se tes máis tempo, dávos uns minutos máis para que os sabores se desenvolvan máis completamente.
¿Buscando máis? Non esqueza que sempre pode navegar por todas as receitas vexetarianas aquí , ou todas as receitas vegan aquí .
Ver tamén:
O que necesitarás
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de allo picados
- 3 culleres de sopa. aceite de oliva
- 1 15 onzas. lata de fabas negras (sen deterxente)
- 1 15 onzas. lata de salsa de tomate
- 2 culleradetes. comiño
- 1/4 cunca. pementa de cayena
- 1 colher de chá. po de chile
- Sal e pimienta a gusto
Como facelo
- Sautee as cebolas eo allo en aceite ata que as cebolas queden claras, uns 5 minutos.
- Engadir con coidado a salsa de tomate e feixón negro e reducir a calor a medio baixo. Engade o comiño, pementa de cayena e chile en po e mestúrase para combinar ben.
- Cubra e deixe cociña ao menos 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Condimentar ben con sal e pimienta.
- Saborea e axusta os condimentos ao gusto.
- Aproveitar o seu xigante de feixón negro caseiro e vexetariano!
¿Te quedas sobras? Vexa como usar o chile sobrante.
Receitas máis caseras de tomate vegetariano e vegetariano:
- Super Easy Vegetarian Chili
- Xícara vexetal con calabacín
- Spicy Four Alarm Chili Vexetariano
- Chili vexetal no Crockpot
- Crock Pot cebola vegetariana chile
- Chili Vexetariano con Smart Ground Mock Meat
- Receita vexetariana de Tofu Chili
- Máis ingresos vexetarianos
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 541 |
| Total de graxa | 12 g |
| Graxa saturada | 2 g |
| Fat non saturada | 8 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 127 mg |
| Hidratos de carbono | 85 g |
| Fibra dietética | 23 g |
| Proteína | 27 g |