Aquí hai unha forma sinxela de facer unha ensalada casera sen fíos caseira e salgada e salgada vegana a partir de ralladura de cal, zume de limón, aceite de oliva e un pequeno néctar de agave (tamén chamado xarope de agave) como edulcorante natural. Este aderezo de ensalada de néctar de agave é unha alternativa caseira sa de aderezos para ensaladas.
Máis aló das ensaladas, uso aderezos de ensalada de varias maneiras diferentes, así que intento manter sempre a man. Os aderezos para ensaladas son moi agradables para engadir vexetais frescos ao vapor, engadíndose a restos de quinoa (ou facer unha ensalada de quinoa ou ensalada de soia), ou usar este aderezo de ensalada de agave a base de cal para facer un arroz sinxelo Ensalada ou algo máis ou menos tarde ou cedo.
Todos os ingredientes son vexetariano, vegan e sen glute e, se usa aceite frío e un xarope de agave completamente crúa (lea a etiqueta para verificar e ver), é axeitado para calquera persoa cunha dieta de alimentos vegan crúa tamén . Se queres cambiar o néctar de agave para o mel, podes, aínda que a receita non sexa máis vella, xa que a maioría dos vexetarianos evitan o mel.
¿Como facer aderezos de ensalada rápidos e fáciles na casa? Desprácese cara a abaixo para unha receita de ensalada vegana máis sinxela e caseira para probar, desde vinagreta de framboesa, ata un aderezo de Deus baseado en tahini.
O que necesitarás
- 2 culleres de sopa de ralladura de cal (ralladura de dúas cales)
- 1/3 cunca de zume de limón
- 1/4 cunca
- Agave néctar
- 1/4 cunca de aceite de oliva
- 1/4 culler de sopa de sal
- 1/8 cunca de pementa negra
Como facelo
Nunha tigela, combine a cáscara de limón, o zume de limón, o néctar de agave e o aceite de oliva e use unha bifurcación ou un pequeno batidor para bater todo ata que se incorpore completamente e non se separará o aceite de oliva. A continuación, engade un pouco de sal e pimienta para condimentar e revolve para combinar.
No canto de usar unha cunca pequena e unha batidora, ás veces ás veces me gustaría simplemente colocar todo xuntos nun frasco de albañilería, cubrir e, despois, sacudir todo ata que estea completamente emulsionado.
É divertido!
Como facer ensaladas verdes saudables? Aquí tes algunhas formas creativas de facer unha ensalada verde sa, ou consulte estes consellos para facer unha ensalada verde normal excitante engadindo cores, textura e sabor: consellos e trucos de ensalada verde .
Máis receitas de aderezo de ensalada vegana:
- Aderezo de vinagreta de sésamo
- Vinagreta Balsámica Laranxa
- Vegan Thousand Island Dressing
- Receita de salsa de ensalada de miso xaponés crema
- Vestido de "Deus" de Tahini
- Aderezo de mostaza fácil
- Receita básica de aderezo de vinagreta balsámica
- Aderezo italiano de herbas
- Receita fácil de ensalada de ensalada francesa
- Vinagreta fácil de Dijon
- Vinagreta vegetariana de framboesa
Ver tamén:
- Recetas de ensalada de ensalada máis fáciles
- Ensalada de ensalada vegana fácil
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 113 |
| Total de graxa | 9 g |
| Graxa saturada | 1 g |
| Fat non saturada | 7 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 98 mg |
| Hidratos de carbono | 9 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 0 g |