Buscando receitas sexuais de vegetariano fáciles? Aquí hai unha lista completa de receitas vegetarianas de seitan .
Spicy Seitan Buffalo "Wings" é un sustituto vegetariano e vegano das ás tradicionais de búfalo de pub, pero con todos os mesmos temperamentos e sabor e bondade frita asfixiados en margarina melty (asegúrese de que sexa margarina vegan se é necesario) e salsa de ala quente, como o ás orixinais de búfalo feitas de pollo. É realmente todo sobre a salsa. Fixen esta receita con algúns tipos diferentes de salsa, pero cando estea en dúbida, Frank's Red Hot Original Buffalo Wing Sauce é unha elección clásica. Son persoalmente fanático por moitos motivos, pero un motivo é que é moi baixo en azucre e non ten ningún xarope de maíz de alta fructosa. Ah, e porque é delicioso!
Seitan non vén con ás máis que búfalas, pero estas alas de búfalo sen carne son cociñadas con salsa picante e margarina para o mesmo sabor picante. Se vostede é un vexetariano ou vegano que perde as ás de búfalo (ou coñece alguén que o fai), non se decepcionará con esta receita. Eu
¿Necesitas unha idea vegana sen glute? Proba con esta versión de asas quentes vexetarianos feitas con tofu ou, se non podes obter suficientes ideas para as aves vexetarianas, proba estas ás de galiña chinesas "pollo" ou estas ás de búfalo de coliflor vegetariana .
Ver tamén: Máis receitas vegetarianas de seitan
O que necesitarás
- 1 libra
- seitan (cortado en tiras)
- 2 culleradetes. po de ajo
- 1 colher de chá. cebola en po
- aceite para fritir
- 1/3 cunca de margarina (fundida)
- 1/2 cunca de salsa picante (ou salsa de asas como a salsa Red Wing de Frank)
Como facelo
- En primeiro lugar, abrigo o seu seitan picado co allo en po e cebola en po. a continuación, frite suavemente o aceite vexetal ou o aceite de canola a lume medio a medio por 5 a 7 minutos ou ata que estean dourados por todos lados.
- Nun bol de tamaño medio, mestura a margarina fundida e a salsa quente.
- Coloca o seitan na tixela e mestúrase para abrigar ben.
- O revestimento con firmeza mentres se arrefría, deixándote cun bo delicioso búfalo de seitan que é tan pegajoso e delicioso como o real. Goza!
Servir con aderezo de rancho se o desexa, ou tente facer o seu propio vestiario casero vegetariano para usar como mergullo para mantelo vegano.
Ver tamén:
Fai seis porcións.
Información nutricional:
Calorías: 217; Calorías de graxa: 140
% Valor diario recomendado:
Fat total: 15.6 g; 24%
Graxa saturada: 2,3 g; 11%
Colesterol: 0 mg; 0%
Carbohidratos totais: 4.1g; 1%
Fibra dietética: 1,1 g; 4%
Proteína: 16.4g
Vitamina A 10%, Vitamina C 24%, Calcio 1%, Ferro 6%
Máis Receitas vegetariana e vegana Seitan:
- Vegetariano Southern Fried Seitan "Pollo"
- Vegetal chinés revolver-se con Seitan
- Crockpot Winter Seitan Stew
- Máis receitas vegetariana e vegana