Se che gusta o arroz español, proba esta simple receita de arroz vexetariana e vegana que podes facer no teu crockpot ou cociña lenta. Usar caldo ou auga vexetal no canto dun material a base de carne fai que esta receita de arroz español sexa vexetariana e vegana, e empregando unha combinación de ingredientes frescos e enlatados convérteo nun complemento para preparar.
Nesta receita tes tomates enlatados enlatados (aínda que definitivamente podes substituír os frescos se prefires), pero a cebola fresca e os pementos verdes e, coa salsa, engade un monte de sabor rapidamente, de modo que podes ter esta receita o crockpot en tanto tempo como sexa necesario para abrir unha lata e cortar unha cebola e un pemento.
¿Que facer co teu arroz español? Servir como un prato xunto con calquera entrante vegetariano inspirado en mexicano , ou empregalo para comer burritos vexetarianos. ¿Te quedas sobras? Aquí tes algunhas ideas sobre como usar o arroz sobrante .
O que necesitarás
- 2 cuncas de arroz
- 1 cebola picada
- 1 pementón verde cortado en cubitos
- 1 15 onzas poden tomate en cubitos, incluíndo líquidos
- 1 3/4 cunca de auga ou caldo de verduras
- 1/2 cunca de allo en po
- 2 culleres de té de chile en po
- 1 cebola en po
- 1/4 cunca de salsa
Como facelo
Coloque o arroz, a cebola picada, a pementa, os tomates en cubitos (incluíndo o líquido) eo caldo de auga ou vexetais na tixola ou olla lenta e darlle unha rápida mestura para combinar os ingredientes xuntos.
A continuación, engade o allo en po, o chile en po, a cebola en po e a salsa, e dálle outra rápida axitación só para combinar.
Cubra o pote de cocción e cociña na configuración do pote de crock de 6 a 8 horas.
Revuelva outra vez antes de servir.
¿Como facer comidas vexetarianas caseras rápidas e fáciles na túa olla ou olla a lento? Aquí hai máis rápido e sinxelo vegetariano (e vegan!) Receitas de crock pot que queres probar:
- Receita vexetal de chile de verduras
- Fájulas frescas mexicanas refrixeradas
- Frijoles caseros caseiros
- Receita de sopa de guisantes e vegetariana
- Sweet Pineapple Baked Beans
- Receita de Casserole de Bean Verde
- Sopa Minestrone vexetal
- Toase e espinaca
- Moi Veggie Crock Pot Chili
- Cebola Xeorxia Vegetariana
- Quick Curried Crock Pot Rice e Lentejas
- Salsa de lentilha vexetal de Crock Pot
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 174 |
| Total de graxa | 1 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 267 mg |
| Hidratos de carbono | 37 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 5 g |