O lector Lynn VanCleave envioume un correo electrónico con esta simple e doada receita caseira vegetariana de tofu que agarda e me deu permiso para compartilo con todos vostedes.
Usar tofu para obter unha consistencia grosa e cremosa mantén este rancho vegan moi inferior en graxas e calorías que os aderezos tradicionais (que tamén están cargados de colesterol!). Se un vestido de baixo rango de baixo contido de graxa, baixo contido calórico, vegan e sen colesterol soa ben para ti, probe a receita de aderezo de tofu vegetariano de Lynn. Grazas por compartir isto connosco, Lynn!
Como facer aderezos sans e caseros sen leite e vexetariano? Desprácese cara a abaixo para obter máis receitas de ensalada de vegas para probar.
O que necesitarás
- 1 caixa de cartón
- tofu de seda
- 1-2 cucharadas. aceite de oliva
- 2 culleres de sopa. vinagre de sidra
- 1 cucharada. cebola en po
- 2 culleres de sopa en po
- 1 cucharada. orixinal Sra. Dash temperado
- 2-3 culleres de sopa. perexil fresco
- 2 culleres de sopa de sal mariña
- Leite de soia (suficiente para a consistencia desexada)
Como facelo
Engadir todos os ingredientes xuntos na liquidificadora e mesturar ben. Almacena nunha tarro de cuartos na heladera.
Adesivos de ensalada de vegan máis fáciles de facer na casa: