01 de 08
Pollo cocido al hornoDavid Roth / Getty Images Esta receita de Breaded Baked Chicken é rápida, fácil, sabrosa e máis saudable que o pollo frito. Que máis podería alguén preguntar sobre unha receita? Os teus fillos estarán felices de ir á cea cando servis con patacas e unha ensalada de lechuga fresca.
02 de 08
Láser de queixo frito fáciltovfla / Getty Images Podes variar este Lasagna de queixo vexetal cada vez que o fas escollendo cales vexetais incluir segundo a tempada, o prezo e as preferencias dos comensais. Entón, podes meter o hábito de preparar lasanha unha vez por semana, pero a túa familia nunca se cansará.
03 de 08
Pasta de espinaca e queixoFreezeFrameStudio / Getty Images Esta pasta de espinaca e queixo converteuse nunha cea familiar regular na nosa casa. Pode ser facilmente preparado en tan só 10 minutos e contén un almidón, proteína e verduras todo nun. Ademais, a combinación de pasta-espinaca-queixo é tan deliciosa que ata aqueles que non son entusiastas de pastas gustaralles.
04 de 08
Nenos Arroz frito favoritoSteven Mark Needham / Getty Images Este arroz frito é a cea favorita da miña familia. Contén todo o necesario para a cea nun prato: carbohidratos de arroz, proteínas a partir de ovos e nutrientes de vexetais. E este delicioso prato de arroz é máis fácil de preparar, entón esperaría.
05 de 08
Ensalada de atúnPaul Poplis / Getty Images Para unha ensalada sa e saciante que os seus fillos son susceptibles de comer, proba esta ensalada de soia bonita, colorida e saborosa de atún. Esta receita de 5 estrelas leva 10-15 minutos para prepararse.
06 de 08
AlbóndigasFlavio Massari / Getty Images Un dos desafíos que enfronta hoxe na miña vida é como saciar o apetito do meu fillo sempre famento e de 13 anos. Recentemente descubrín que as albóndigas chegaron ao lugar. Póñovos Eazy Lazy Meatballs porque son o suficientemente fáciles para que o meu fillo se faga só para que poida ser preguiceiro sobre a cea durante unha noite ou dúas.
07 de 08
Sloppy JoeLauriPatterson / Getty Images É culpa de Sloppy Joe. Ao regresar a casa da escola un día, o meu fillo de 15 anos foi recibido por Sloppy Joe. O seu estómago comezou a burlarse ea súa boca comezou a regar, e entón o meu fillo, un vexetariano de dous anos, converteuse nun carnívoro. Agradezo esta receita gañadora para converter ao meu fillo e facer a miña vida como o xefe da familia máis fácil.
08 de 08
Ensalada de poloboblin / Getty Images Que facer co pollo asado a zume de Shabbat? Corte-lo, engádeo a unha ensalada de leituga, tomate, pepino e palitos de humus. Saia a ensalada con mel balsámico ou aderezo de ensalada de ajo cremoso. E creaches un xantar de domingo.
Cenas familiares Kosher
Os estudos mostran que os nenos que cante coas súas familias comen máis nutritivamente, se senten menos estresados e funcionan mellor. Non obstante, as demandas diarias a miúdo saben o noso tempo e enerxía, dificultando a planificación, a compra e a posta en común das comidas durante a semana laboral. Estas fáciles receitas de kosher para cear familiares están deseñadas para axudarlle a dar aos seus fillos o alimento, o confort eo apoio que necesitan.