¿Necesita un prato principal ou un prato máis rápido e relativamente saudable (e accesible!) Para servir á túa familia ou a unha multitude? Unha cazola de feixón é unha excelente solución! Moitas destas cazuelas sen faba sen carne piden beans enlatados, o que os fai super rápidos e fáciles para as comidas nocturnas, e moitos deles chaman tamén a ingredientes frescos, como os tomates. Navega a través destes pratos principais e vasos vexetarianos e vexetarianos e engade un ao seu plan de comida semanal.
01 de 06
"Nacho" Chili Bean CasseroleEu amo esta cazola de feixón vegetariano porque se sente comendo nachos para cear, ¡só moito máis saudables! A base deste prato de carne sen carne é unha mestura de conservas ou restos de chili, hominy e pinto, que logo se mesturan con chiles verdes e rematados con queixo e un chip de tortilla lixeiro e crujiente. ¡Toda a familia adorará esta cazola de feixón sen carne!
02 de 06
Cacerola de chile e cornbreadEste fácil chile e cazola de pan de maíz é unha das miñas receitas de cociña vegetariana máis populares, e con boas razóns: é rápido e sinxelo de facer, abondo para unha comida principal e orzamento agradable para aqueles que serven unha gran familia. Nesta receita de feixón, unha base de proteínas de alta proteína e substituto de carne vexetariana está rematada cun toque satisfactorio para a panadera que se prepara directamente sobre a mestura de feixón. Delicioso
03 de 06
Cacerola de tomate e feixónDeb / flickr Esta cazola de tomate e faba é unha boa forma de que a túa familia come as verduras. É unha receita vexetariana e vegana, con moi pouca graxa, facendo que sexa boa para manter e reutilizar. Con beans e tomates como ingrediente principal, é realmente unha comida completa, pero pode engadir algúns substitutos de carne vexetariana pan-fritos, quizais un pouco de carne substituto de carne ou mesmo re-hidratado TVP se está cun orzamento.
04 de 06
Cacerola de pasta rápida e sinxela Hornee con feixónPara unha cazola de entrante fácil, probe esta rápida e doada pasta vegetariana feita con só cinco ingredientes sinxelos: pasta, salsa marinara, feixón, queixo e tomate. A receita chama frijoles, pero creo que os fideos negros tamén estarían deliciosos nesta pasta de asado e cazola de feixón.
05 de 06
Cáscara de feixón verde veganA maioría das versións da clásica cacao de feixón verde americano servida ao redor das vacacións son feitas con crema de sopa de cogomelos ou outras salsas cremosas pesadas e non son baixas en graxa nin en vexetais. Esta versión máis lixeira está feita con unha salsa de baixo contido de graxa, pero aínda así é absolutamente deliciosa. Gústame gozar de guisos de feixón durante todo o ano. Esta receita tamén é probada e aprobada polo neno.
Ver tamén: Máis xenetas verdes e ideas de cazuelas de feixón verde
06 de 06
Torta de tortilla con feixón negroAs fabas negras, o queixo e o millo están en capas entre as tortillas de fariña nesta cazuela de feixón mexicano. Esta é unha boa receita de cea para familias con fillos ou para xente que quere receitas simples de comida mexicana (como min!). Con todo o queixo, esta non é unha receita de feixón especialmente baixa en graxa, pero é delicioso!