¿Necesitas unha idea de cea vegetariana de dez minutos? Proba esta receita de tomate de tomate vegetariano e súper fácil con feixón, tomate e pan rallado. Engade un tofu cocido e quizais unha ensalada verde ao lado e consúltese unha comida simple vexetariana completa que non podería ser máis fácil. Receita e foto cortesía Bush's® Beans.
Se che gusta de cazuelas sen carne rápidas e sinxelas, xa sexa para un prato secundario ou para un entrante sinxelo, asegúrese de buscar máis receitas de cazuela vegetariana aquí .
O que necesitarás
- 1 21 onzas poden beans
- 1/4 cunca. sal
- 1/4 cunca de cebola picada
- 1/8 cunca. pementa
- 1/4 cunca. azucre
- 1 cunca de tomate (en lata)
- 1/2 cunca de fariña de rosca
- 1 cda. margarina
Como facelo
- Escurrir os feixóns e poñer a metade dos feixóns nun prato de cocción engraxado.
- Arriba coa cebola picada ea metade dos tomates. Engadir as beans e tomates restantes. Espolvoreo con sal, pementa e azucre.
- Cubra con migas de pan. Puntas con margarina.
- Ás 350 F uns 30 minutos ata quedar burbullas e marróns.
Ver tamén: Máis receitas de faba
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 588 |
| Total de graxa | 4 g |
| Graxa saturada | 1 g |
| Fat non saturada | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 288 mg |
| Hidratos de carbono | 105 g |
| Fibra dietética | 30 g |
| Proteína | 35 g |