Se é vegan ou vexetariano, entender como recrear pratos de galiña para adaptarse ao seu novo estilo de vida alimentario é esencial para a súa capacidade de adherirse a el e ter éxito. Esta lista de receitas de galiña de soia vexetais ofrece xeitos versátiles para cociñar receitas de pollo falsas utilizando soia. Abaixo atoparás as receitas de galiña de soia vexetariana e vegana que usan tofu, seitan (glute de trigo) ou unha galiña mimada en tendas ou un pollo de soia vexetariano preenvasado.
Comprando e facendo carne mofada vegetariana e vexetariana
Moitas receitas de burbullas existen en liña e, unha vez que elixes o ingrediente que máis che guste, podes mellorar tanto a tenda que compras como a túa propia burra casera. Hai condimentos, caldos veganos e vexetarianos e opcións de carne simulada que poden facer que o sabor de galiña de soia sexa aínda mellor.
A maioría destas receitas pódense facer veganos tamén, só asegúrese de que o seu pollo de soia vexetariano, se está comprado, é libre de ovo e sen produtos lácteos. Algúns produtos de galiña comprados en tendas están baseados en soia, mentres que o glute de trigo é o ingrediente principal dos demais.
Receitas vegetarianas de pollo de soia
- Southern Fried Vegetarian "Chicken" Aínda que esta receita chama secuencias, tamén podes usar tofu ou unha tenda de galiña de soia.
- Ensalada vegetariana de mordida Tempeh Usando todos os ingredientes coñecidos - maionesa, apio e algunhas especias - esta ensalada tempeh "pollo" vexetariana ten un aspecto moi similar ao real, pero é moito máis baixo en graxas e colesterol.
- Pastel de pota de galiña vexetal Use unha compra de carne simulada e pastelería para facer este vexetariano e vegan saudable.
- Kung Pao Tofu Si, ese é o chinés kung pao tofu, non o pollo kung pao!
- Soy Chicken Fajitas Unha receita fácil de fajitas mexicanas usando "pollo" e pementón vegetariano.
- Nuggets de "Chicken" de Tofu Breasted Esta receita funcionará mellor se o tofu está ben presionado. Servir con salsa de ketchup ou churrasco para unha pepita de pollo simulante baseada en soia moi satisfactoria.
- Tofu laranxa Se te perdes o pollo de laranxa de vidro, probe esta versión de tofu para todos os sabores pegajosos de beizo.
- Paté vexetal "Chicken" Paté vexetariano adoita estar feito a partir de cogomelos, noces e quizais algunhas migas ou galletas, pero esta versión comeza con burla de pollo.
- Receita vexetariana de ensalada de galiña de soia Esta receita usa rodajas de deli de pollo de soia vexetariana, dispoñibles na maioría das tendas de alimentos para a saúde e tendas de abastecemento máis amplas para crear un bocadillo de ensalada de galiña vexetariano. Usar a mayonesa vegana fará tamén este "vegetariano" de pollo.