Receita de hamburguesas de herbas á prancha

Estas hamburguesas de herbas están seguras de agradar! Podes usar pratos ou baguettes hamburguesas e os teus condimentos favoritos.

O que necesitarás

• 1 libra
• carne de res magra
• 1/2 cunca de panco
• 1 ovo
• 2 cucharadas de zume de limón
• 2 cucharadas de albahaca (fresco, picado)
• 1 cucharada de tomiño (fresco, picado)
• 1 cucharada de romeu (fresco, picado)
• 1 cucharada de cebola (picada)
• 1 cucharadita de salsa Worcestershire
• 1/2 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de pementa negra

Como facelo

1. Precalentar a parrilla a lume medio-alto.
2. Nunha tigela de mestura grande, combine carne, herbas, migas de pan, zume de limón, salsa Worcestershire, sal e pementa ata ben mesturados.
3. Separa a mestura en oito partes iguais.
4. Forma a carne molida en empanadas rectangulares con forma de 5-6 polgadas de lonxitude.
5. Coloque as empanadas nunha grella engraxada e cociña por 6-8 minutos a cada lado.
6. Retire do lume e serve en panquecas ou baguette en rodajas.

Directrices nutricionais (por porción)
Calorías	230
Total de graxa	10 g
Graxa saturada	4 g
Fat non saturada	4 g
Colesterol	102 mg
Sodio	156 mg
Hidratos de carbono	9 g
Fibra dietética	2 g
Proteína	24 g

(A información nutricional das nosas receitas calcúlase usando unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación. Os resultados individuais poden variar.)