Cacerola de 7 capas con receita de carne bovina

Esta receita para unha cazola de 7 capas está feita en capas. As capas saladas inclúen carne moída, arroz, millo, salsa de tomate e outras verduras. É unha comida completa nun prato e é marabillosa servida con rolos crujientes ou pan de millo e unha ensalada verde arroxada.

A receita orixinal, a partir dunha campaña de salsa de tomate de 1950, foi feita con outra lata de salsa de tomate no lugar dos tomates en cubos. Engadín unha oitava capa opcional de queixo ralado.

O que necesitarás

• 1 cunca de arroz sin cocer, lavado e drenado
• 1 cunca de millo de kernel enteiro, drenado
• Dash sal e pementa
• 1 ona (8 onzas) salsa de tomate mesturada con 1/2 cunca de auga
• 1/2 cunca de cebola picada
• 1/2 cunca de pementón verde picado
• 3/4 a 1 libra de carne magra magra extra, non cocida e rota
• 1 onada (14,5 onzas) de tomate en cubitos, sen pelar, ou outra lata de salsa de tomate mesturada con 1/4 cunca de auga
• 4 tiras de touciño, cortado pola metade
• 1 cunca de queixo cheddar triturado ou mestura de Cheddar Jack, opcional

Como facelo

1. Poña o arroz nun prato de cocción de 2 cuartos.
2. Coloque o millo uniformemente sobre a capa de arroz e espolvoreo con sal e pementa negra fresca.
3. Combina a 1 cunca de tomate con 1/2 cunca de auga e Despeje a capa de millo.
4. Espolvoreo coa cebola picada.
5. Arriba a capa de cebola e pementa coa carne moída e espolvoreo con sal e pementa negra fresca.
6. Arriba coas tiras de touciño.

1. Cubra fortemente a folla e cocea a 350 F durante 1 hora.
2. Descubra e cociña 30 minutos máis, ata que o tocino quede crujiente.
3. Se o desexa, cásate con queixo ralado, volva ao forno e continúa a cocer ata que o queixo se derrita.

Tamén che pode gustar

Cacerola de carne de ternera fácil con papas

Cacerola de carne de abóbora con patacas e queixo

Carne de vaca e cazola de repolo

Taco Casserole

Jack Hungry Casserole

Pementos recheos

Directrices nutricionais (por porción)
Calorías	539
Total de graxa	23 g
Graxa saturada	11 g
Fat non saturada	8 g
Colesterol	102 mg
Sodio	407 mg
Hidratos de carbono	47 g
Fibra dietética	3 g
Proteína	34 g

(A información nutricional das nosas receitas calcúlase usando unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación. Os resultados individuais poden variar.)