A miña familia adora a miña receita de pataca favorita, pero tarda unha hora e media para asar. Cando queremos gozar de patacas acompañadas pero non teña moito tempo, fago estas patacas frutíferas de microondas rápidas. Use o procesador de alimentos para cortar as patacas para aforrar aínda máis tempo.
Non perda: Receitas de microondas que os nenos amarán
O que necesitarás
- 2 libras de patacas Yukon Gold ou Russet
- 1 10-3 / 4 onzas. pode crema de sopa de cogumelos
- 1-1 / 2 cuncas de leite
- 2 cuncas destrozadas
- queixo cheddar
Como facelo
- Atopa un prato de cocción de 9 x 13 ou un prato de gratinado de 2 cuartos que se axusta ao teu microondas e rociá-lo con spray de cocción.
- Patatas peladas . Use un coitelo ou un procesador de alimentos equipado coa folla de corte para cortar as patacas en rodajas de 1/2 pulgada.
- Mestura a crema de sopa de cogomelos e leite nun bol grande. Engadir patacas. Mesturar ben as patacas.
- Despeje a tixola preparada. Cubra con abundante envoltorio de plástico , dobras unha esquina para permitir que escape a vapor. Quenta no microondas durante 5 minutos. Xire o prato de cocción e quenta a temperatura máis alta 5 minutos máis .
- Mesturar Parte superior con queixo . Quenta outros 10 minutos ou ata que as patacas estean tenras.
Receitas de pataca
Receita de patacas rellenas de brócoli
Receita de patacas doces
Receita Colcannon
Receita de patacas asadas
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 464 |
| Total de graxa | 23 g |
| Graxa saturada | 13 g |
| Fat non saturada | 6 g |
| Colesterol | 65 mg |
| Sodio | 632 mg |
| Hidratos de carbono | 43 g |
| Fibra dietética | 4 g |
| Proteína | 22 g |