Cociñar baixo contido calórico cun orzamento

Constatou que debes cumprir un orzamento calórico, pero a túa carteira recorda que debes seguir cun orzamento de supermercado. Co equívoco común de que comer sans é caro, pode preguntarse o que pode facer un cociñeiro de baixo contido calórico cun orzamento para manter consciente da saúde e do diñeiro.

A boa noticia é que, coas ferramentas adecuadas, podes cociñar un alimento fresco, saudable e delicioso cun orzamento. Aínda que esta lista é só unha gota no cubo, lea para descubrir algúns consellos fáciles e receitas para comidas para satisfacer unha multitude, así como a súa conta bancaria.

• 01 de 04

  Chicken Chicken Stir Fry de baixa calor

  Quizais unha das regras fundamentais da cociña orzamentaria : abastece cando está á venda. O peito de polo deshuesado e sen pelos a miúdo sae á venda e pode ser conxelado para uso futuro. Cunha porción de peixe de polo a prezo, unha bolsa de vexetais conxelados e algunhas grapas da cociña, tes unha deliciosa comida étnica de pollo chinés revolvendo encima de arroz cocido a vapor por un custo escaso.

• 02 de 04

  Chili vexetariano

  Indo vegetariano un par de veces por semana realmente pode aforrar un paquete na súa factura de supermercado. Se tes ideas previas de comidas vexetarianas que só significan tofu e fideos de trigo mouro , podes querer explorar o mundo da cociña vexetariana un pouco máis aló. Este chile vexetal, por exemplo, é simplemente un chile tradicional, chuck cheo de pementos, cebolas e frijoles, menos a carne. Os feixóns e vexetais aínda fan unha comida boa, satisfeita e picante.

• 03 de 04

  Posole de baixa calor

  O lombo de porco desta recepta baixa en calorías é o ingrediente máis caro, pero non require unha gran cantidade para lograr o efecto desexado. Dividir o lombo de porco restante en varias porcións, etiqueta e conxelar para comidas futuras. Ao empregar outros ingredientes abondosos , como o hominy , na maior parte do prato, vostede termina cunha comida abundante que non require unha gran cantidade de carne caro.

• 04 de 04

  Hamburguesas de habas negras

  Quizais a túa idea dunha comida de baixo custo é unha hamburguesa na xanela de subida. Pero isto vai ser conforme ao seu plan de orzamento calórico? Probablemente non o fará! A túa solución está nestes sabrosos hamburguesas de habas negras rematadas con todos os condimentos típicos de hamburguesas . Unha vez máis, ir sen carne é o verdadeiro aforrador de diñeiro aquí, e cunha boa pataca negra, nin sequera notarás que a carne non está.