Menús de almorzo de baixa calor

Un bo xantar de baixo contido calórico non só é baixo en calorías, senón que está enchido, saudable e saboroso. As ideas de xantar baixo contido en calorías poden ser un desafío, especialmente cando estás en movemento. Non obstante, se atopas algunhas boas receitas que che gustan e que che deixan cheas satisfeitas, podes ter un plan de comida rápida e sinxela a man nun momento. Aquí tes algunhas ideas para comer en baixo contido calórico que son fáciles de levar contigo en calquera lugar ou para gozar na casa.

• 01 de 05

  Ensalada de salmón con rolos enteiros de trigo

  Este xantar de baixo contido calórico complétase cunha ensalada de salmón cremosa encima dunha cama de verdes e unha cea de trigo integral roda ao carón. Ás rolos a principios da semana e almacena-los no conxelador. Entón todo o que tes que facer é agarralo ao saír da porta, e coloque nun baggie de plástico. Estará listo cando chegue o xantar.

• 02 de 05

  Hummus con allo Pita Chips e legumes variados

  O garbanzo cremoso hummus fai un excelente mergullo para chips de allo e vexetais variados. Cortar algunhas varas de cenoria, tiritas de pementa doce e cogumelos frescos para un xantar completo e encher un baixo contido de calorías.

• 03 de 05

  Ensalada de pollo Pita con patacas fritas caseras e froitas frescas

  Non podes equivocarche con este xantar clásico de baixo contido calórico de ensalada de galiña nunha pita de trigo integral acompañada de patacas fritas caseras e froitas frescas. Mantéñase a ensalada de polo nun prato ata a hora do xantar, e despois enche a pita coa ensalada. Unha pequena mazá, laranxa ou froita da túa elección redondea a comida.

  • Papas fritas caseiras

• 04 de 05

  Veggies Wrap with Strawberry Salad

  Será fácil comer moitas porcións de froitas e verduras con este combo de baixo contido calórico combo dunha boa envoltura de verduras e ensalada de amorodo doce. Non está preparado para preparar a ensalada, un simple anaco enteiro de froita sería un excelente compañeiro para a envoltura.

• 05 de 05

  Club turco Sandwich e Parfait de iogur

  Este sándwich de pavo club é absolutamente sorprendente. Se está a empacar este xantar de baixo contido de calorías ao longo, pode ter os mellores resultados se embalar os ingredientes para o bocadillo é un recipiente, separado do pan. Entón, se ten acceso a unha torradeira á hora do xantar, torra o pan antes de que estea listo para comer. Se non tes unha tostadora, o pan tostado combina o bocadillo ben.

  • Fresh Berry e Granola Parfait