8 receitas fáciles de lasaña vegetariana

Todos aman lasanha vegetariana, non? Se estás buscando unha receita de lasaña vegetariana sinxela e saudable, consulte algunhas das miñas recetas favoritas de vegetariana e lasana vegana aquí.

Se buscas un prato principal italiano ou queres experimentar con algúns ingredientes novos, hai unha receita de lasaña vegetariana que seguramente fará o truco. Lasagna tamén é unha idea perfecta para a cea de Meatless Mondays!

• 01 de 08

  Trigo enteiro Lasanha espinaca vegetariana

  Fai as lasañas vegetarianas un pouco máis saudables usando esta receita de lasaña vegetariana , que fai un chamado de pasta de lasaña de trigo integral, espinaca e tres tipos de queixo. Aínda que utiliza pasta de trigo integral, esta lacanada sen carne casera é increíblemente rica e cremosa, xa que usa moita queixo ricota, parmesano e baixo contido de graxa.

• 02 de 08

  Berenjena baixo en graxa Lasanha vegetariana

  Esta é unha receita de lasaña vegetariana moi simple e sinxela chea de espinaca saudable e berinjela. É unha receita de lasaña queixo-menos vexetariana , polo que é moito máis baixa en graxa que unha lasaña tradicional, con menos de 5 gramos de graxa por porción. Un dos críticos de receitas usou calabacín no canto de berinjela e dixo que esta lasaña resultou xenial.

• 03 de 08

  Lasana vegana con tofu e espinacas

  En capas con tofu desmenuzado e abundante espinaca, esta receita para un vegan, queixo-menos tofu lasagna é abundante e saborosa. Non hai queixo significa que esta receita é moito máis baixa en graxa que outras receitas de lasaña tradicional, mentres que as capas de espinaca enchelas con abundantes verduras saudables.

• 04 de 08

  Rollos de pesto de lasaña

  Laminados sen carne sen colar ! Esta lasaña vexetal está feita con pesto e patacas doces. En lugar de capas, os fideos se rodean en porcións individuais e logo rematan con queixo Mozzarella. Se está a buscar explorar ou engadir ao seu repertorio de cociña, probe esta receita de lasaña enrolada no lugar das súas lasañas habituais.

• 05 de 08

  Motor 2 Dieta "Levántase o tellado" Lasagna doce

  Se escoitou falar sobre a dieta do motor 2, aquí tes unha receita de exemplo para probar. Esta é a " lasaña " de Rip Esselstyn, a lasaña vegetariana con tofu e moitas verduras saudables. É tan bo, o creador de dieta Rip di, que o serviu na súa propia voda! Tamén ten pouca graxa e sen colesterol. Este motor 2 receita de lasaña de verduras dietéticas chea de brócoli, millo, cogumelos, cenoria e máis verduras.

• 06 de 08

  Quejana de cabaza de tres queixos

  Laranxa de cabaza ? Correcto! Esta ricotta sen carne, mozzarella e lasaña parmesana está feita con salsa de sabio e crema de cabaza no lugar da salsa marinara habitual e en capas con cogumelos salteados e cebolas. Con 17 gramos de proteína por porción, esta tamén é unha opción de alta proteína para os vexetarianos.

• 07 de 08

  Crockpot Lasanha Vexetariana

  Si, podes facer unha lasaña vegetariana no teu crockpot ! Esta receita de lasaña vegetariana e vegana pódese preparar e ensamblar pola mañá, a continuación, cociña lenta durante todo o día para unha comida vexetariana sa, sempre que estea listo para comer.

• 08 de 08

  Lasana branca vexetariana con salsa de anacardo

  Podes usar un queixo ricotta sen graxa para facer unha lasaña vegetariana moi baixa . Tamén ten moitos legumes frescos así que é máis saudable que moitas outras receitas de lasaña e é unha boa fonte de fibra e nutrientes. Esta é unha boa receita de lasaña vegetariana se estás cociñando para nenos.