A quinoa está a gañar en popularidade como un gran saudable que é libre de glute, de alto contido proteico e é fácil de preparar. Aquí hai unha colección de receitas de quinoa que utilizan ingredientes saudables para facer parte do seu quinoa nunha dieta saudable baixa en calorías.
01 de 07
Quinoa Ruffled PeppersEste prato é fantástico como é, pero pode ser facilmente feito vexetariano omitiendo completamente a carne de vaca molida. Este é realmente un prato en si mesmo, polo que realmente non precisa de ningún acompañamiento.
02 de 07
Ensalada de papa e quinoa picanteWestend61 / Getty Images Picante e doce mesturan perfectamente na picante da batata e quinoa. Cunha fermosa cor de patacas doces de laranxa profundo e pementos vermellos brillantes, tamén é moi divertido.
03 de 07
Ensalada de quinoa veganaLauri Patterson / Getty Images A quinoa é bastante versátil e aquí hai un prato de quinoa que che permite experimentar con as verduras frescas que tes na man.
04 de 07
Pan de Quinoa de MelJohn Gollop / Getty Images Aquí hai un uso para a quinoa que pode que non teña pensado. Este pan de quinoa de mel é rico en fibras e proteínas, polo que unha porción repele a fame por algún tempo.
05 de 07
Curry Quinoa PilafPerfecto como prato lateral, ou mesmo como unha comida en si, esta quinoa curry combina pasas e curry salgada con corazón e quinoa sa.
06 de 07
Quinoa de almorzoJessica Boone / Photodisc / Getty Images Cargado con froitas, froitos secos e un pouco de coco, aquí hai un almorzo que che manterá satisfeito toda a mañá. Esta receita en particular é ata sen produtos lácteos.
07 de 07
Quinoa PilafQuinoa Pilaf. vanillaechoes / Getty Images Outra gran quinoa pilaf con arándanos brillantes e améndoas crujientes.