Se precisa unha rápida receita de ensalada vegana de aceite sen graxa e sen graxa , este seguramente converterase nun favorito. Si, esta fácil receita de ensalada de graxa sen graxas está feita a partir de só catro ingredientes simples e non usa ningún aceite en absoluto, pero non deixe que isto te engane. É delicioso! Aínda que case todas as receitas de recheo para ensaladas usan algún tipo de aceite como base, engadindo moita graxa e sabor, este usa o vinagre de arroz no seu lugar para unha deliciosa receita de aderezo que pode usar unha e outra vez.
Entón, como me gusta? É un pouco apurada do Dijon e do vinagre de arroz, pero o vinagre de arroz tamén engade un pouco de dozura. Se estás acostumado a apimentos de ensalada cremosos e pesados, como o aderezo de rancho, entón non podes atopar iso demasiado satisfactorio, pero se estás acostumado a apósitos máis lixeiros, como aderezos de estilo italiano ou vinagreta balsámica, este sinxelo aderezo fai un bo substituto.
Todos os ingredientes desta receita son vexetarianos, veganos e tamén deben ser axeitados para calquera nunha dieta libre de glute ou libre de trigo.
Como esta receita? Desprácese cara a abaixo para obter máis receitas vegan sen graxa e aderezos para ensaladas.
O que necesitarás
- 1/2 cunca de vinagre de arroz
- 2 cucharaditas de mostaza de Dijon
- 2 dentes de allo (picados)
- Sal Dash (a gusto)
- Pimenta Dash (a gusto)
Como facelo
- Coloca todos os ingredientes xuntos nun pequeno bol. Usando unha bifurcación ou unha batedora pequena, bata todo xuntos ata que se combine completamente.
- Saborea e axusta os condimentos ao gusto.
¿Como este aderezo sen graxa? ¿Buscando máis receitas de ensalada para engurrar sen graxa? Tamén pode querer probar este sinxelo aderezo de mostaza de laranxa sen graxa ou, proba máis aderezos caseiros de ensalada vegana aquí .
Consello de receitas:
- Hai tantas maneiras de usar o aderezo de ensalada ademais de usalo para vestir a túa ensalada verde fresca favorita. Tente usar un aderezo para ensaladas para vestir un prato de verduras frescas ao vapor, como o brócoli ou a colza ou mesmo para levar algunhas verduras conxeladas directamente do saco. Pode virar calquera combinación de restos de pasta cocida e vexetais nunha simple ensalada de pasta vexetariana coa adición de case calquera aderezo de ensalada, ou crear unha ensalada de feixón de alta proteína do mesmo xeito.
- ¿Tendo un cookout? Use este aderezo como unha adobada para asar a tixola ou seitan , ou mesmo simplemente usalo para regar nunha pataca cocida ou pataca asada nova cando queres algo rápido e sinxelo para un prato. Goza!
Ver tamén:
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 58 |
| Total de graxa | 0 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 74 mg |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 2 g |