Formas divertidas, saudables e intelixentes para tocar ese bo tazón de almorzo
Diga adeus a ese tazón avariante de avea, rematado con quizais un chorrito de leite ou un espolvoreo de azucre mascavo. Estas ideas creativas para asegurar que o cereal quente máis popular do almorzo nunca o tome de novo.
Podes usar calquera tipo de avea como base para estas receitas e combinacións de sabores, pero me gusta a fariña de avea de aceiro. É menos procesado que a avea en rollo, e pode facelo a noite anterior na cociña lenta e logo espertar pola mañá a unha tixola de avea que está preparado para cubrir.
As cantidades destes ingredientes depende enteiramente. Para algúns, como as noces, pode querer usar tan pouco como unha culler de sopa por servizo. Para outros, como bagas, engade 1/2 cunca ou máis.
- Fresas e avea de avea Crema - Fresas frescas e leite, crema ou metade e metade.
- Rebaña de mazá de avea : funda 1 culler de té. Manteiga nunha pequena tixola. Engade 1 mazá pelada e cortada. Engadir unha pitada de canela e 1-2 culleres de té. de azucre moreno. Saúda ata que a mazá se amolece.
- Iogur grego Parfait Oatmeal : llanura, mel ou vainilla O iogur grego (ou iogur regular, pero o iogur grego é máis espeso), bagas frescas, granola e unha chorume de xarope de bordo .
- Chocolate Almond Crunch Oatmeal - Avellana casera de avellana de chocolate ou almacenaxe comprada Nutella e almendras ralladas.
- Pan de banana Avea - Bananas rebanadas, noces picadas, canela e xarope de bordo puro.
- Chá de avea Key Lime Pie - Cebada de limón e migas de cravos de graham esmagados.
- Avea Tropical - Anacos de ananás frescas, bananas rebanadas, coco sen azucre e améndoas picadas ou noces de macadamia.
- Tarta de queixo Blueberry Oatmeal - Mestura 2 culleres de sopa. de queixo ricotta con 1-2 culleres de sopa. de azucre. Dollop na avea. Superior con 1-2 cucharadas. recheo de pastel de arándanos.
- Avemaría Avemores - Mini marshmallows, migas de cravos de mazá machacados, mini chips de chocolate e azucre mascavo.
- Harina de avea Fluffernutter - Manteiga de cacahuete e manubrios de marshmallow.
- Pecan Praline Oatmeal - Cacahuetes caseros ou pementos castaños caseros ou pepitas de xarope de maple puro.
- Mounds Bar Oatmeal - Coco azucrado ou cuncas de chocolate escuras e sen azucre.
- Mestura de ralas Avea - Pasas, arándanos secos, noces picadas, sementes de cabaza e améndoas con leite.
- Gingerbread Oatmeal - Melaço, azucre moreno, canela e noz moscada con pasas.
- Pastel de Chocolate Pudín - Pudín de chocolate preparado, crema batida e biscoitos de chocolate picado.
- Queixo de avea dinamarqués - Mestura 1-2 culleres de sopa. queixo amolecido con 1-3 culleres de sopa. azucre en po . Arriba cunha cullerada de marmelada de fresa, fresas frescas e unha espolvoreada de azucre en po.
- Harina de avea dulce e salada - Azucre marrón, bacon desmenuzado e xarope de bordo.
Non perda: Receitas de avea favoritas para a familia enteira