Fai a túa propia mestura de arroz salvaxe longo por un prato marabilloso en minutos. Se non atopa o temperado Spike, que está feito de decenas de verduras e herbas secas, pode usar a mestura de herbas caseiras.
Este importe fará un prato que serve de 1 cunca a 4 persoas, ou 1/2 cunca a 8 persoas, segundo os gustos e os gustos da xente. Pode facilmente triplicar ou cuádruplo esta receita para aforrar tempo. Despois, cando quere un prato para polo asado , carne de polo ou carne de porco ou porco á prancha, só combina a mestura con auga e cociña na chelo de cociña. En preto de 50 minutos, terá un prato perfectamente experimentado.
O arroz integral funcionará mellor que o arroz branco desta receita só porque ten aproximadamente o mesmo tempo de cocción que o arroz salvaxe . Se usa arroz branco, pode facerse moi suave ou mofeta durante a cocción. Outros tipos de arroz tamén funcionarán ben, sempre que se cociñan uns 45 a 50 minutos. O arroz vermello ou o arroz negro sería unha boa adición a esta receita.
Pode estacionar esta receita de maneira que lle guste. Engadir diferentes herbas ou especias, engade algúns vexetais deshidratados como a cebola seca ou o ajo tamén. Basilio , orégano, eneldo ou temperado italiano agregarían un bo sabor á receita. Tamén se pode revolver unha culler de manteiga e 1/4 cunca de queixo parmesano ralado no arroz cando se termine de cocer. Deixar que o arroz estea aberto, cuberto, ao longo do lume durante cinco minutos, despois pelúxese cun garfo e sirva.
O que necesitarás
- 1 cunca de arroz integral de gran longo
- 1/2 cunca de arroz salvaxe
- 1 cucharada de perejil (flocos secos)
- 2 cucharaditas de condimento Spike (ou Herb Mix)
- 1 cucharadita
- tomiño (secado)
- 1/2 cucharadita de follas de estragón
- 1/8 cucharadita de pementa branca
- 1/2 cucharadita de sal
Como facelo
- Mestura o arroz integral, o arroz salvaxe, as escamas de perejil secas, o condimento de Spike ou a mestura de herbas, o tomiño seco, o estragón, a pementa branca e o sal ata que se combinen.
- Manteña a mestura nun recipiente hermético nun lugar fresco e seco. Isto fai un prato lateral. Pode multiplicar os ingredientes para facer máis mesturas. Asegúrese de gardalo nun recipiente hermético. Use dentro de tres meses.
Prato Largo De Arroz De Gran Canoso
Ingredientes:
- 3-1 / 4 cuncas de auga
- 2 cuncas de mestura de arroz salvaxe de gran longo
- 1 cucharada de manteiga
Método:
- Poña a auga a ferver nunha pota media. Engade a mestura de arroz, cubra a pota, reduce a calor e cociña durante 50 minutos.
- Elimina a pota do lume, engade a manteiga, cobre e deixe asentar durante 5 minutos antes de arrufar cun garfo.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 77 |
| Total de graxa | 1 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 3 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 3 g |