O condimento de Taco e a sopa de queixo nacho axudan a dar sabor a esta cazola doiciosa e sinxela. Sirva con pan de millo ou galletas. Esta é unha boa cazola para preparar unha comida en familia ou unha cea de pota.
Sinto-se a liberdade de usar Pavo chan en vez de carne moída. Pode usarse pasta sin gluten se o desexa.
Ver tamén
Receita de ziti cocido con carne moída e salchicha italiana
O que necesitarás
- 8 onzas de cóbado de macarrão ou mini ziti
- 1 cunca de cebola picada
- 1 libra porción de carne magra
- 1 pementa verde grande, picada
- 1 dente de ajo picado
- 1 paquete (1 onza) de condimento de taco
- 1 pot (aproximadamente 10 1/2 onzas) sopa de queixo nacho
- 1 can (6 onzas) de tomate
- 1 onada (14,5 onzas) de tomates picados, sen deter
- 2 cuncas de mestura mexicana triturada de queixos, como o Cheddar Jack
Como facelo
- Cociña macarrão ou mini zití en auga salgada en ebulición como se indica no paquete. Escorrer e enxágüe con auga quente; reservar.
- Fornecer a 350 F.
- Engrasar un prato de cocción de 2 1/2 a 3 cuartos con spray de cociña nonstick.
- Nunha tixola grande, marrón a carne moída, mexendo e rompendo, coa cebola ata que a cebola se amolece.
- Engade a pementa e continúa a cocción, mexendo, ata que a carne non sexa rosa.
- Engade o temperado de allo e taco e cociña por 1 minuto máis.
- Engade a sopa, a pasta de tomate, os tomates en cubos e a metade do queixo. Cociña, mexendo, ata que estea mesturado e burbulloso.
- Engade o macarrão drenado e a culler no prato preparado. Arriba co resto do queixo e asar durante 10 a 15 minutos ou ata que a cacerola estea cuberta de burbullas e de queixo se derrita.
Nota: Se cubrir e refrixerar no inicio do día, deixe máis tempo para quentar a cazuela.
Serve de 6 a 8.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 501 |
| Total de graxa | 28 g |
| Graxa saturada | 16 g |
| Fat non saturada | 9 g |
| Colesterol | 116 mg |
| Sodio | 466 mg |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Fibra dietética | 5 g |
| Proteína | 38 g |