Esta receita moi sinxela para un filete de salmón de mostaza con mel humedecida, deliciosa e perfectamente aderezada. Servir con xudías verdes lanzadas con algunhas noces e manteiga, e unha ensalada verde mixta.
O que necesitarás
- 4 filetes de salmón (4 onzas)
- 2 culleres de sopa.
- Ensalada de ensalada de mostaza de mel cremoso
- 2 culleres de sopa. maionesa
- 1 cucharada.
- mostaza granulada
- 1/4 cunca. sal de cebola
- 1/4 cunca. pementa negra
- 1/2 cunca. follas de tomiño seco
- 2 culleradetes.
- zume de limón
Como facelo
1. Precalienta o forno a 400 graos F.
2. Coloque filetes de salmón na tixola. En cunca pequena, combine os ingredientes restantes. Separa uniformemente sobre o salmón.
3. Ás a 400 graos F por 10-15 minutos, ou ata que unha bifurcación inserida no salmón faga escamas fácilmente.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 711 |
| Total de graxa | 40 g |
| Graxa saturada | 7 g |
| Fat non saturada | 13 g |
| Colesterol | 224 mg |
| Sodio | 282 mg |
| Hidratos de carbono | 3 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 79 g |