Buscando o xeito máis rápido e sinxelo de cociñar feixón e arroz ou outros tipos de feixón branco e arroz? Aquí tes un xeito sinxelo de inspiración italiana.
Usando só cinco ingredientes, pode servir este fácil vaso de arroz e prato de feixón con temperado italiano como un lado, ou engade un tofu ou saite salteado para que sexa unha comida principal. Todo o que necesitas é unha lata de tomate, unha lata de feixón, algún arroz instantáneo (ou podes usar o arroz restante se tes algún na man que necesitas usar), un pouco de temperado italiano e un toque de sal e pementa, e ten unha comida.
Lixa unha ensalada verde ao lado ou ferva un pouco de allo no forno para facer unha cea vegetariana sa e tan rápida como pode ser e, por suposto, o arroz e as fabas son un elemento básico de calquera que intente comer barato, xa sexa vexetariano , vegan ou non!
Esta receita branca de feixón branco e italiano é vegetariana, vegana e completamente libre de glute.
Receita por cortesía de Bush's® Beans.
¿Buscando máis receitas de arroz vegetariano? Podes atopar moitas máis receitas de arroz vexetariano aquí mesmo en TheSpruce, incluíndo ensalada de arroz asiático, arroz frito vegetal , arroz cocido ou quizais sexa unhas poucas receitas de risotto vexetariano ou receitas de paella de arroz español vexetariano que estás despois ou, cociñando con un orzamento e buscando máis formas de facer arroz e xudías, aquí hai 8 formas completamente aburridas de facer arroz e feixón, incluíndo arroz integral con ananás, arroz negro cubano e feixón, sopa de arroz e moito máis.
O que necesitarás
- 1 14,5 onzas. pode tomate en cubitos con herbas italianas (non drenar)
- 1 14,5 onzas. Pode grandes feixón norteños ou feixón (ou calquera tipo de feixón branco), drenado e enxágido
- 2/3 cunca de arroz instantáneo, sin cocer
- 1/2 cunca. Temperado italiano
- Sal de mar ou sal kosher e pementa fresca de pementa fresca, a gusto
Como facelo
- Coloca os tomates en cubos eo seu zume, os Grandes Granos Norteños ou os feixóns (drenados e enxágotos), o arroz instantáneo (ou tamén pode usar o resto de arroz precocido) crus en unha cazuela media e sácase lixeiramente cun pouco de temperado italiano. e un pouco de sal de mar ou sal kosher e pementa negra fresca.
- Coloque a cacerola a lume medio-alto e deixe cociñar por 3-4 minutos, mexendo ocasionalmente. O prato faise un vez que se cociña o arroz e coñécense os feixóns e os tomates. Aínda haberá un pouco de humidade saucosa, algúns dos cales se evaporarán mentres o prato arrefríe un pouco.
- Saborea e axusta os condimentos ao gusto. Agregue un pouco máis de sal mariño ou quizais ata sal temperado, ou superalo con levadura nutricional ou con outro suplemento de queixo parmesano vegano (ou só serve con queixo parmesano se vostede ea súa familia non están comendo completamente vegan). Goza!
Como esta receita? Entón adora 7 xeitos emocionantes de facer arroz e feixón .
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 485 |
| Total de graxa | 2 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 93 mg |
| Hidratos de carbono | 93 g |
| Fibra dietética | 21 g |
| Proteína | 25 g |