Se está facendo bocadillos de ensalada de ovo, bote esta receita con variacións. Os bocadillos de ensalada de ovos son excelentes para pícnicos, xantares e festas.
Aquí tes varias ideas complementarias para facer a túa ensalada de ovo especial, incluíndo polo ou xamón, mostaza, picles, pementón, cebola, apio, herbas e especias.
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O que necesitarás
- 4 ovos duros picados
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pementa
- 3 cucharadas de mayonesa
Como facelo
Combina todos os ingredientes nunha tixela cun dos seguintes:
- 1/4 cunca de apio picado, 2 cucharadas de cebola picada e 2 cucharadas de salsa de chile.
- 1/4 cunca de pollo picado e 1 cucharadita de po de curry .
- 1/2 cunca de xamón picado e 2 cucharaditas de mostaza preparada.
- 2 cucharadas de picles picados, 1 cucharadita de mostaza preparada e 1 cucharadita de cebola picada.
- 1 cucharada de pementa verde picada, 1 cucharada de pemento picado e 1 cucharadita de po de chile .
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 153 |
| Total de graxa | 13 g |
| Graxa saturada | 3 g |
| Fat non saturada | 4 g |
| Colesterol | 213 mg |
| Sodio | 145 mg |
| Hidratos de carbono | 1 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 7 g |