Chicken e Orzo Bake

Esta cazuela sabrosa é perfecta para unha comida de un prato ou unha cea.

Empregue os chícharos conxelados neste prato segundo se indique ou faga o seu camiño coas súas verduras favoritas. Os chícharos e as cenorias engadirán unha cor extra, ou engadirán feixón verde ao vapor ou brócoli picado á cazola.

Relacionados: 30 Receitas fáciles de polo e masa

O que necesitarás

• 1 cunca de pasta orzo
• 1 libra de polo (ou peitos de polo desossados)
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 3 cucharadas de manteiga
• 4 cebolas verdes (cortadas finamente)
• 2 dentes de allo (picado)
• 3 cucharadas de harina
• 1/2 cunca de caldo de pollo
• 1 cunca de leite
• 1/2 cunca de queixo parmesano (fresco ralado)
• 1 vaso / 2 onzas de pemento (picado)
• 1 cunca de chícharos (cocidos de conxelados)
• sal a gusto
• pementa negra ao gusto
• Para o Topping:
• 1 cunca de migas de pan (fresco)
• 1/2 cucharadita de paprika (doce)
• 1 cucharada de perejil (fresco, picado ou 1 cucharadita de escamas de perejil seco)
• 1 sal de sal
• 1 pimiento negro
• 2 cucharadas de manteiga (fundida)

Como facelo

1. Cociña a pasta seguindo as instrucións dos paquetes. Escorrer a pasta e lavar.
2. Lave o pollo e secar; Espolvoreo con sal e pementa. Corte en anacos de tamaño mordido.
3. Engade aceite e manteiga a unha tixola grande a lume medio. Cando o aceite está quente, cociña o pollo, mexendo ata que estean dourados. Elimina o pollo nun prato e fáltalle.
4. Derrita 3 cucharadas de manteiga na tixola. Cocer a cebola eo allo por 1 minuto. Mesturar a fariña ata que estea ben mesturado. Engadir o caldo de galiña e o leite. Cociña, mexendo, ata espesar.

1. Engade o queixo parmesano, o pemento e os chícharos. Gústalle e engade sal e pementa, segundo sexa necesario. Mestura a masa de pollo e drenado á mestura.
2. Coloque a mestura nun prato de cocción ligeramente engrasado de 11 x 7 pulgadas.
3. Combina ingredientes para cubrir e espolvorear por riba da cazola.
4. Ácido a 350 graos F por 20 a 25 minutos, ata que se bubbly.

Receitas Casserole similares

• Cacerola de pollo Taco
• Cacerola de pollo meridional
• Casserole de galiña Ritzy
• Easy Casserole De Chicken Divan

Directrices nutricionais (por porción)
Calorías	642
Total de graxa	31 g
Graxa saturada	13 g
Fat non saturada	11 g
Colesterol	107 mg
Sodio	748 mg
Hidratos de carbono	56 g
Fibra dietética	5 g
Proteína	35 g

(A información nutricional das nosas receitas calcúlase usando unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación. Os resultados individuais poden variar.)