Vegetariano Vegetariano Seitan Asado en Salsa Barbacoa

Buscando receitas sexuais de vegetariano fáciles? Aquí hai unha lista completa de receitas vegetarianas de seitan .

Use a salsa preparada e unha salsa de churrasco para mercar unha das receitas vexetarianas e veganas máis fáciles (e máis saborosas) que nunca: seitan á prancha con salsa barbacoa. E si: é tan delicioso como parece. Vexa como impresionar aos teus amigos cun vexetariano e vegetariano vegetariano súper fácil en salsa barbacoa.

¿Necesitas máis ideas vegetariana ou vegetariana? Vexa esta lista completa de receitas de churrasco vexetariano para probar, incluíndo máis ideas vexetarianas e vexetarianas de vexetais.

O que necesitarás

• 8 onzas
• seitan (preparado; rebanado fino ou picado en anacos de 1 polgada)
• 1/2 cunca de salsa barbacoa (ver nota)

Como facelo

1. En primeiro lugar, asegúrese de empacar os pinchos de bambú na auga para evitar queimar. Non estou seguro de como facelo? Velaquí.
2. Coloque a seitan nunha bolsa de cerramento con cremallera ou nunha tixola e abrigo ben con salsa de churrasco. Permitir a marinada durante polo menos unha hora; Máis é mellor.
3. Pre-calor parrilla a medio alto. Poñer troitas de seitan en pinchos de bambú previamente empapados e botar ben con salsa extra. (Dependendo da súa parrilla, a seita tamén se pode colocar directamente sobre as reixas ben engraxadas.) Asado por 8-10 minutos ou ata que quede ben calcinado, facendo ocasionalmente con salsa de churrasco extra.

1. Coma o teu asado a la parrilla directamente da barra, ou, ferva lonxe e fainos bocadillos. Goza!

Nota: Para esta receita, o sabor procede principalmente da salsa barbacoa, polo que é moi recomendable que use unha salsa de boa calidade. Escolla unha salsa de churrasco sen recheos adicionais (como o xarope de millo de alta fructosa) ou experimenta con varias salsas gourmet e etnicas.

Directrices nutricionais (por porción)
Calorías	156
Total de graxa	6 g
Graxa saturada	2 g
Fat non saturada	3 g
Colesterol	39 mg
Sodio	321 mg
Hidratos de carbono	12 g
Fibra dietética	0 g
Proteína	12 g

(A información nutricional das nosas receitas calcúlase usando unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación. Os resultados individuais poden variar.)