01 de 07
Consulte comidas rápidas e sinxelas na nosa páxina de cociña ocupada
ONOKY - Eric Audras / Brand X Pictures ¿Que hai para cear? Estas tres palabras invocan estrés nas nais traballadoras en todas partes. Despois de levantarse cedo, pasar todo o día na oficina e xogar co chofer a innumerables actividades extraescolares, a cea é a última cousa na túa mente.
Mentres a planificación da comida durante a semana ve a nosa páxina de Cociña ocupado. Alí atoparás receitas rápidas e sinxelas que a súa familia adorará comer e encantará o lume durante a semana.
02 de 07
Cea saudable rápida e fácil
Getty Images / sturti Todos estivemos alí. Semanas cando o horario da noite está cheo de concertos escolares, eventos deportivos e recados interminables. Aínda que é tentador pedir comida ou dirixirse á condución máis próxima á hora de cea, estas opcións poden ser caras e non saudables.
En vez diso, considere estas opcións de cea deseñadas especificamente para cociñeiros ocupados. Son rápidos, fáciles e saudables.
03 de 07
Recetas rápidas e fáciles de 5 ingredientes
Getty Images / Sally Anscombe Abre calquera libro de receitas e a maioría das receitas incluirán unha lista bastante longa de ingredientes. Despois dun longo día na oficina, a última cousa que a maioría das nais traballadoras quere é unha receita complicada que leva moito tempo poñerse na mesa.
A solución? Estas receitas de cinco ingredientes que seguramente se farán favoritos familiares.
Entón, hai algunhas noites cando ata cinco ingredientes parecen moitos. Isto soa como ti? Entón continúa lendo.
04 de 07
Receitas rápidas e sinxelas con só 3 ingredientes
Getty Images / baytunc Algunha vez xa tivo un deses días onde alcanzou a repetición e demorou demasiado? Entón arrastrouse arredor tratando de poñer a todos listos e saír da porta a tempo. O tráfico era peor do que era habitual e tardáronos na oficina. Entón, por suposto, a escola chama no medio da súa xornada de tarde para que che diga que o seu fillo está a sufrir febre e debe ser eliminado. Cando chegue a casa descóbrese que deixou o leite sentado no balcón todo o día.
En días como este, non só necesitas unha comida rápida e fácil; necesitas unha comida que case se cociña.
Necesitas unha receita como estas que son fáciles como 1-2-3.
05 de 07
Cea rápida e fácil que podes facer diante
Getty Images / Oana Szekely Desde unha perspectiva de xestión do tempo, a mellor forma de xestionar a cea cada noite é planificar con antelación. Intentando decidir o que vai servir para cear durante o camiño a casa da oficina non é un enfoque moi organizado. E sabías que as últimas detencións no supermercado durante toda a semana son un dos maiores perdedores de tempo para as nais traballadoras?
Aquí tes algunhas comidas avanzadas que che farán sentir sorprendentes camiñando do traballo. Non hai nada para cear listo cando chegue a casa.
06 de 07
Cando todo falla ao anunciar, é gratis para todos
Getty Images / grandriver Dámoslle conta, hai algúns días en que nin sequera a idea dunha receita fácil para cear é demasiado.
Para axudarche a manterche ben informando á túa familia que é gratuíto durante toda a noite. Isto significa que cada persoa pode escoller o que quere para a cea e non hai restricións. Isto pode ser difícil para ti en primeiro lugar, pero só terás unha noite gratuíta unha ou dúas veces ao mes. A súa familia non sufrirá durante unha ou dúas noites, aínda que os seus fillos seleccionen combinacións estrañas que carecen seriamente de calquera valor nutricional.
Hai opcións que poden ser sobras , cereal, manteiga de cacahuete e sandwiches de marmelada, ou salsa de mazá, papas fritas, pepinillos e salsa de tomate (semella unha comida que un neno realmente escollería, non?).
Unha noite gratuíta asegura que non traslade o estrés ao seu fillo e que termine un día difícil cun sorriso.
07 de 07
Fai a cea en 15 minutos con estas comidas
Getty Images / andresr Nada fai que se sinta mellor cando pode rapidamente botar unha comida. Isto leva a práctica así como saber que comidas realmente se pode preparar rapidamente. Consulte estas 18 comidas que se poden realizar en 15 minutos para que vostede e os seus amigos se sintan satisfeitos.
Actualizado por Elizabeth McGrory