Cando a temperatura sobe, a maioría de nós comeza a chegar a alimentos máis lixeiros e máis fríos. Mentres non recomendado batidos como unha solución permanente ou a longo prazo para a substitución da comida, poden ser absolutamente marabillosos como unha resposta ocasional ao almorzo e pre ou post combustible de adestramento. Os batidos de froitas que seguen son todos vexetarianos e non conteñen edulcorantes engadidos; moitos conteñen ingredientes superfoods altamente nutritivos. Eles están deseñados para servir os nosos corpos, así como os nosos paladares e bo gusto!
Lembre sempre "mastigar" os seus batidos para activar as enzimas dixestivas; doutro xeito non se asimilan ben e só poden converterse en calorías baleiras.
01 de 03
Smoothie de sandíaGetty Images O batido de sandía combina sandía, menta, xenxibre e cal para unha mestura incrible refrescante; o Smoothie Watermelon Baller é un cóctel virginal hidratante antiinflamatorio de auga de coco, raíz cúrcuma fresca e melón cun brillante acabado de cal fresca. Estas son estrelas de rock e son fantásticas para enxugar o fígado e os riles, así como hidratar o corpo. Se podes atopar sandía de sementes negras antigas, usalo e arroxa as sementes; Son minerales ricos e conteñen amplas cantidades de zinc e selenio.
02 de 03
Acai Blueberry Banana Coconut SmoothieJen Hoy Este batido de coco açaí de arándanos é unha gran bebida densa de nutrientes. Os arándanos están sendo recoñecidos como algúns dos superalimentos máis potentes do reino das plantas. Estes pequenos tesouros son un dos poucos froitos nativos de Norteamérica. Son ricos en antioxidantes de combate a enfermidades, son saudables para o corazón, e son alimentos vitais na medicina anti-envellecemento. Ademais, son deliciosos. Asegúrese de investir en bagas orgánicas, porque son particularmente vulnerables á absorción de pesticidas químicos. Do mesmo xeito que os blueberries, os acai beries son ricos en antioxidantes e fitonutrientes que apoian a saúde. Podes atopar Açaí en a sección de alimentos conxelados da túa tenda de alimentos de saúde local.
03 de 03
Strawberry Coconut Super SmoothieEste rico e cremoso, cru, alimento integral smoothie está cheo de nutrientes e fai un delicioso complemento para o almorzo ou un lanche cando o tempo é curto. As fresas, o maná de coco (a polpa de coco mixto, o equivalente ao coco da manteiga de porco), a proteína do arroz e a banana únense para darlle un impulso superalimentado.