Esta receita rápida, fácil e sinuosa para un batido de sandía é un desintoxicante fantástico rico en licopeno e betacaroteno. Ideal, elixir a sandía con sementes negras, que son minerales ricas e conteñen amplas cantidades de zinc e selenio.
O que necesitarás
- 2 cuncas de sandía picada
- Zume de 1 pequena cal
- 1 cucharada de menta fresca picada (opcional)
- 1 cucharadita de raíz ralada de xenxibre fresco (opcional)
Como facelo
- Mezcla todos os ingredientes nunha licuadora ata que estea lisa.
Beneficios para a saúde
- Consumir unha "dieta de sandía" durante uns días pode aliviar o fígado e os riles de carga tóxica e eliminar os residuos dos nosos corpos.
- A sandía está arrefriando por un corpo sobrecalentado ou durante un clima moi quente.
- A menta é un poderoso antioxidante e limpiador de sangue.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 114 |
| Total de graxa | 1 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Hidratos de carbono | 31 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 2 g |