Ambrosia é unha ensalada de froitas frescas, normalmente feita con seccións de laranxa e coa adición de coco e pacanas. Varia a froita se che gusta. Engade algunhas mazás ou bananas rebanadas.
O que necesitarás
- 1 cunca de zume de laranxa
- 3 laranxas medias, peladas e seccionadas
- 1 cunca (8 onzas) anacos de ananás, sen pelar
- 1/2 cunca de uvas vermellas sen sementes, á metade
- 1/2 cunca de coco triturado
- 1/2 cunca de pacanas picadas
Como facelo
- Combina zume, seccións de laranxa, ananás e uvas nunha tixela; mesturar suavemente para mesturar.
- Refrixerar ata o tempo de servizo.
- Dobre en coco e pacanas xusto antes de servir.
Tamén che pode gustar
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 145 |
| Total de graxa | 9 g |
| Graxa saturada | 3 g |
| Fat non saturada | 4 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 2 mg |
| Hidratos de carbono | 17 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 2 g |