Esta deliciosa cacerola é un prato que combina beans, carne, tomates e patacas. As capas cociñan á perfección na cociña lenta.
O que necesitarás
- 1/2 cunca de cebola picada
- 1 1/2 lbs. Chuck de terra, dourado e drenado
- 6 patacas medias, cortadas en rodajas
- 1 pode beans vermellos, drenados
- 1 tomate de tomate mesturado con 2 culleres de sopa. fariña ou 1 sopa de tomate
- 1/2 cucharadita de allo en po
- sal e pementa, a gusto
Como facelo
- Poña a cebola picada no fondo da cociña lenta.
- Capa con carne molida dourada, patacas rebanadas e feixón.
- Separe os tomates ou a sopa en todas as capas e espolvoree con temperado como desexe.
- Cubra e cociña en baixo durante 7 a 9 horas.
Serve de 4 a 6.
Máis Receitas favoritas de cociña lenta
Queres receitas de cociña lenta máis convenientes? Consulte estes favoritos.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 437 |
| Total de graxa | 16 g |
| Graxa saturada | 6 g |
| Fat non saturada | 7 g |
| Colesterol | 98 mg |
| Sodio | 134 mg |
| Hidratos de carbono | 33 g |
| Fibra dietética | 8 g |
| Proteína | 39 g |