Cales serían as estacións de primavera e verán sen limonada fresca? Facer limonada casera sen azucre na casa é fabulosamente sinxelo! Todo o que necesitas é o teu substituto libre de azucre favorito e tedes nel. Lanzar algunhas fresas frescas nesta receita faino aínda mellor. Pero se non eres un fan de fresa, suba outra froita como os arandos ou as frambuesas. Sinceramente, a receita é fácil de adaptar para elixir calquera froito que desexe. Incluso froita conxelada funcionaría aquí, pero suxeriría eliminar 1 cunca de xeo na receita porque a froita conxelada debería facer que a mestura sexa fría o suficiente e seguramente non queiras unha limonada conxelada.
Esta limonada é do tipo conxelado. Máis como unha limpa e unha limonada típica. Se algunha vez estivo en Chick-Fil-A entón xa sabe o que estou falando.
Aínda que esta receita non está completamente libre de azucre, está feita sen azucre polo que é a mellor e saborosa versión de unha bebida conxelada que pode ter.
Con só 3 ingredientes sen contar auga por suposto, este é un tratamento especial en calquera día quente que estou seguro de que a súa familia vai desaparecer.
Por suposto, se non quere que isto sexa libre de azucre pode usar outro substituto de azucre menos refinado como mel ou xarope de bordo. Pero teña en conta que os cambios no edulcorante aumentarán os seus carbohidratos, as súas calorías e, posiblemente, desencadearán desexos de azucre se está a eliminar gradualmente da súa dieta. Se o azucre é o seu obxectivo, manténdose alí en todos os alimentos e sobre todo porque o azucre engadido é o xeito de manter estes desexos.
O que necesitarás
- 1/2 cunca de zume de limón
- 1/4 cunca de auga
- 1 cucharadita de limón Stevia líquida
- 1/2 cunca
- Edulcorante
- 1/2 cunca de amorodos
- pellizcar sal
- 2 cuncas de xeo
Como facelo
- Agregue o zume de limón, a auga, o stevia líquido e o Swerve á súa alta liquidificadora en po.
- Elimina a hasta de fresas e lava e engade a mestura.
- Deixa a mestura un chorume rápido e engade xeo.
- Continúa a mesturar ata que o xeo estea perfectamente incorporado e a limonada é espesa e espesa.
- Saborea e edite edulcorantes se é necesario.
- Fai 2 porcións.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 36 |
| Total de graxa | 0 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 152 mg |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 1 g |