Sinto-se a liberdade de usar esta adobada con pezas de polo de ouro e axustar os tempos de cocción segundo sexa necesario. É unha marinada fácil para calquera polo á prancha ou asado. Delicioso para o seu próximo desexo de pollo inspirado no suroeste!
O que necesitarás
- 1/3 cunca de aceite vexetal
- 1/3 cunca de auga
- Mestura de condimento de taco de 1 envoltura
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de allo en po
- 4 a 6 mitades de peito de pollo, desossadas
Como facelo
- Combina aceite, auga e temperado nunha bolsa de almacenamento de alimentos.
- Engade as pezas de polo, selle a bolsa e adoece por 2 a 4 horas, volvéndose ocasionalmente para manter revestido de galiña. Fai preto de 3/4 cunca de adobe.
- Levade a galiña da marinada e grilla ou asenta por 5 a 7 minutos a cada lado, dependendo do espesor. Se queres usar a salsa como unha salsa, póñache a ebulición completa nunha pota na estufa antes de usar. O pollo faise cando os froitos corren claros cando se pican cunha bifurcación.
Máis Receitas:
- Peitos de polo con Bacon e Queixo
- Pollo Con Tomates
- Peixes de polo al horno
- Pollo Creamoso Con Setas
- Parmesano de polo sinxelo
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 906 |
| Total de graxa | 59 g |
| Graxa saturada | 14 g |
| Fat non saturada | 27 g |
| Colesterol | 279 mg |
| Sodio | 265 mg |
| Hidratos de carbono | 1 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 88 g |