O horno de polo a churrasco é unha desas receitas que leva uns poucos minutos tirar xuntos. Non precisa de ningún ingrediente ou ferramenta especial. Se tes galiña, salsa de churrasco e un forno, podes facer este forno polo churrasco .
O que necesitarás
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1-1 / 2 a 2 quilos de peitos de pollo, coxas e baquetas
- 1/2 cucharadita. sal kosher
- 1/2 cucharadita de pementa
- 1 cunca de salsa barbacoa
Como facelo
- Precalentar o horno a 375 grados F.
- Quenta o aceite de oliva nunha tixola pesada ou na parrilla a lume medio-alto.
- Condimentar o pollo con sal e pementa.
- Cando a prancha está quente, engade o pollo. Sear ata dourada a cada lado. Traslado a un prato de cocción.
- Esparza a salsa de churrasco uniformemente sobre o pollo.
- Cuberta de cuberta con folla de aluminio. Ás 30 minutos ou ata que se cociña.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 397 |
| Total de graxa | 19 g |
| Graxa saturada | 5 g |
| Fat non saturada | 8 g |
| Colesterol | 111 mg |
| Sodio | 787 mg |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 35 g |